如何摆脱自己的心理阴影？

Answer 1

我认为最好的办法是勇敢面对自己的心理阴影，尽管这很困难，但当自己跨出那一步之后，你会发现令自己害怕或是抗拒的事物也终将让自己成长。

每个人心中或多或少的都存在着一些心理阴影，这些阴影可能是不为人知的、深藏于心的，也有可能是其他人知道并也想帮助自己摆脱这种状况的，大家都会选择不同的方式去对待心里的阴影，有些是逃避，有些是迎面直击它。我觉得要想真正的摆脱心理阴影，一昧的逃避是没有用的，毕竟逃得了一时，自己却逃不了一世，况且，在他人面前，自己可以假装什么事情都没有发生过，他对自己也没有产生任何影响了，但心底的声音告诉自己说：不，你根本什么都没忘。他就像是梦魇一般，死死缠着自己，自己苦于挣扎却一直寻找不到合适的途径。

我曾经对水是有心理阴影的，现在尽管克服了，但却一直没有勇气再重新学会游泳。不记得是在我多小的年纪时，父母带我去海边玩耍，那时我任性的抛下了泳圈，就直接下海了，可谁知道也就是因为我这任性的举动差点导致我溺水。我忘了当时具体的情景是怎么样的了，但我深刻的感觉到那件事后对我产生的影响。每当我看到泳池的水，我就不自觉地感到很害怕，仿佛水里有什么可怕的东西，只要我一下去，他就会将我吞没。也正是因为如此，我有很长的一段时间都不敢下水玩耍，自己心里的阴影也一直挥散不去。后来在爸妈的开导下，我才勇敢地迈出了那一步，敢于重新下水，敢于重新感受在水里的感觉，但遗憾的是，我却怎么都学不会游泳。

这只是其中的一个例子，其实有很多心理阴影，他可大可小，但只要自己勇敢、坚定地迈出那一步，其实那片阴影区域也就自然而然地消散了。

Answer 2

想办法忘记那些痛苦。我们的人生不可能让那些回忆控制着我们。多尝试下方法。离开所在的环境，出去旅游下。放松自己的身体。让心情平静起来，看看励志类或者治愈系的书籍。让自己的心灵多点寄托，也能开拓自己的眼界。人要乐观开朗，都说爱笑的女孩运气都很好。笑一笑十年少。不要让自己苦闷。时间是最好的治愈良药。

没事就去看马克思主义思想。不要笑话看这类书的人。看这种书的人都是有大智慧的。世间万物都是唯物主义，事情都会分内外因等等。很多事情都要辩证的对待。不要让自己迷惑了自己。有的时候只是自己一时的执念。第三方看待这个事情可能都没有觉得会有什么必要。

有心理阴影的人，都是很悲伤的，很难走过来。有很多人学心理学，你可以去找心理医生去帮助你快速的走出悲伤。他们既然是专业的，相信会有很多我们也不知道的方法方式。有效率是最好的事情。就跟我刚才说的一样，事情分内外因。外力是心理医生帮你，内因就需要你自己的努力，多给自己些心理暗示，让自己快速的走出来。

人生在世几十年，有点小毛小病的都很正常。要正确的看待。不要把事情看得特别的极端。可以追求个信仰，信仰会让人有精神，因为人人都需要希望。有希望的未来充满精彩。最后祝题主早日走出来。不可怕的。可怕的是自己的懦弱战神不了疾病。

Answer 3

曾经对于鬼片有严重的心理阴影，但是现在可能因为长大了吧，对于这些东西已经免疫。下面我说说自己怎么克服的。

首先我觉得对于有心理阴影的人来说，碰到自己怕的东西真的会吓得哇哇大哭或者很慌的，别人感受不到就会觉得我们很矫情啊或者是很会装啊什么，但是如果真的怕，感觉也不用装吧。我记得自己有心理阴影是看了一部电影是那个恐怖片有个场景就是有个杀人犯把家里人杀了头被割了下来然后拿到卫生间里面帮他洗头。

这一幕严重的影响到我整个童年，我有很长一段时间都不敢晚上一个人去厕所，但是后来我是怎么克服的呢，因为初中住校之后和大家住在一起以后我感觉自己也没有那么怕晚上去厕所了，可能是因为长大了还是看的鬼片多了，所以感觉自己胆子变大了或者是无神论的言论看多吧。所以我觉得对于那些有心理阴影的人来说，你首先一定要去正视这件事情，然后要去不停的说服自己去勇敢的面对，还有就是有些事是童年的阴影，但是你不要害怕，因为人是会长大的，很多东西长大之后在回过头去看，去感受就会是不同的。

所以我觉得心理阴影不恐惧，不敢面对才可怕。凡事只要你能够去正视和直面它，那么其实并没有想象中的那么令人害怕，所以我现在已经对鬼片都免疫了而且也不会在害怕晚上去厕所了。