肌腱断裂后的恢复过程

Question

上个月16号被风机割到的，手术后21号出院，9月30号和10月2号间歇拆线，然后到了10月15号那天开始恢复锻炼，但是十多天了效果不明显，断肌腱的手指是环指，现在只能弯曲到一半，用再大力也弯不下最靠手掌的指节还会像抽筋这样痛。求解释指导谢谢

Answer 1

你是怎么锻炼的？？肌腱就是筋啊，你锻炼筋会痛是正常的//才练10多天，10多天弯曲到一半也算不错啊。。没有那么快的。。发我的锻炼方法给你。。加强锻炼吧。复制得多一点是为了别人看到好锻炼。：：：：：：：：：：：：：：指尖不能弯曲,是正常的。再锻炼啊。肌腱断裂后上石膏肌腱和肌肉都会收缩手指一不能弯曲,是正常的。如在没有拆石膏之前适当活动手指不管那手指肌腱有没有断裂。因为肌腱收缩后每个手指都一样要锻炼的，放高手指等于拉开肌腱不让他收缩，在拆后锻炼也好得快。[这是我发现的我原来上石膏小指不方便只能放高小指才舒服，拆石膏后小指比右手的伸得高一些，锻炼也不用那么久，我是一条肌腱断裂包四手指，母指放在外能活动不用锻炼，小指放高后练2月就行。中母无名指要练3个月。]。肌腱断裂在拆石膏当天开始功能练习。只要是积极锻炼，逐渐加强锻炼强度，练3个月左右能恢复9成以上。我30天拆石膏。拆石膏当天开始练习，功能练习.活动开始时，手指不会有动作，就像是手指不听使唤，但坚持下去，就会发现每天都会有进步。多给自己信心。。我原来拆石膏时手指和手背 [练到能握紧拳头时] 也是不能向下弯曲的， 我握紧拳头时手背和前臂慢慢拉开成90度，练习两月才能拉开成90度的[我是说手自己用力给拉开成90度，不是另一手帮压或掰} 握紧拳头时手放在膝盖上另一手抓住拳头向后拉开就成要慢慢拉哦。 热水浸泡时多按摸手。先练抓拳头就是压手指，能握紧拳头时练向后伸也就是拉筋[肌腱}，向后拉前臂和手背成90度。用另一只手帮压，压到要感觉到疼痛 ，并在此状态下坚持半分钟以上，活动后可重复做，每天分多组进行，多做握拳动作。练习也不要太大力，防止肌腱再次断裂。活动前如用热水浸泡伤手十五分钟，做按摸。活动时也按摸效果会更好。{我是每天两次，早上一次，下午一次}。注意防止烫伤。活动后肢体应该会变肿，这是正常现象.晚上睡觉时放手高些早上起就容易消肿，白天手也要放手高点，不然也会肿的。可用外用药，练习前10天是很痛的，过了就没有那么痛了。每天你有多长时间就练多久，要多活动哦，休息后又练，，坚持练3个月不要松散练。一般练两月就好得差不多，但不要松散一定要坚持3个月，练得好就没有粘连的。练2月后晚上抓拳头睡觉，白天抓拳头多做主动练力，就是手自己用力不要另一手帮。手晚上不要吹风。 手没有力可用靡托车离合[刀仔}练或用抓小球练到有力时再用握力器练。

追问

那既然能用外用药时用活络油之类的药物吗？

Answer 2

这种东西不能急躁，要慢慢来，给它恢复的时间，首先上下左右慢慢摇动到疼了或者酸了停止，不能用手去掰，也不要大力往下压，因为才缝合，如果力量太大可能会导致肌腱再次断裂，要温柔，所以，耐心很重要，希望能帮到你，祝你早日康复

Answer 3

我手背断了3根肌腱.刚开始也像你这样,无法弯曲自己吓死了.多动动 泡泡热水就好了.其实3个月后 我保证你和以前一样.伤筋动骨100天.就多动动就可以了.该干嘛干嘛 会好的.放心.还有什么问题就问我

Answer 4

肌腱粘连吧找黎医生，我是受益者。当初我肌腱锻炼手术后粘连，比你严重的多！！