心情非常压抑，非常郁闷，没有朋友，我该怎么办？
我，16岁，初三的一名男生。
我，没有关系好的朋友，没有可以谈心的朋友，没有异性朋友。。，几乎没有朋友
我想在学校交一些好朋友，可是，同学们几乎没有主动的理过我、见到我就装作不认识，我觉得我也没什么惹人讨厌的地方，我只是学习差而已。我感到很自卑，变得非常内向，沉默寡言。也没怎么主动搭理过别人。。因而，感到非常的压抑，也没有了学习的动力，无论下课还是上课都坐在座位上发呆或者玩手机，我发现我变得越来越堕落了，，就这样，我一直都没有什么好朋友。一直一个人，一个人生活，星期天和假期也是如此，也不知道找谁去玩，整天都宅家里，也不知道干啥，不是发呆就是上网玩会无聊的游戏、
为此我经常感到很压抑、很难受、很烦闷。脑子一片空白，什么都不想做，更不想学习，，我觉得我非常的堕落，我没有了学习的动力，只有压力，现在想到学习就非常的难受。
请问我该怎么办？？？
谢谢大家，可是我还是改变不了这种性格，我见到同学不敢说话，或者熟人也不好意思讲话，而且我也觉得我没话说，不知道说什么好，没话题和他们聊，还有我学习不好，我不喜欢学习，我觉得我堕落了，我最近一星期都没好好学过，也没玩过，天天趴在班里发呆，茶饭不思，心里还是非常压抑，找不着人说话。非常难受。
有没有听过独善其身这个词
你只是还没学会交朋友而已！真的就只是对别人好别人就对你好！
不知道找谁玩就自己去玩！去骑单车！去买喜欢吃的东西！
你没有那么糟的！还说你自己堕落呢！你知道什么是堕落吗
你很好！你并没那么糟的
一个人心情郁闷的时候怎样快速去找到快乐:家人朋友都不在身边,自己也没...
在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太...
...很压抑,很不愉快,很郁闷,很心情情绪低落,怎么办?
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄...
经常一个人在家没朋友特别郁闷怎么办啊?
首先，尝试与闺蜜朋友们保持联系。不要因为忙碌或害羞而疏远彼此。定期安排视频聊天、线下聚会，分享生活点滴。聊天不仅仅是闲谈，更是情感的交流与支持。让友谊的光芒温暖您的心灵角落。其次，培养一些兴趣爱好。无论是绘画、写作、烹饪还是手工制作，找到一项让自己全情投入的活动，不仅能充实日常生活，还能...
...突然想家了。感觉到孤独 心情压抑,我应该怎么摆脱
1，朋友都是从无到有，现在没有朋友可以去交新的朋友。有许多的交友APP可以找到可以聊天的伙伴。但是谨防诈骗。2，家人也是很重要的伙伴。多于家人通电话聊天可以纾解一部分孤独的心情。3，打工两三年没有回家，或许你也可以趁着过年，回一次家看看。也可以考虑一下是否要继续在外工作。,4，多多运动，...
我心情郁闷,心里委屈,无处诉说,感觉不到高兴,心如死灰怎么办
感到心情郁闷、委屈和无助时，以下是一些建议可以帮助你：1. 允许自己感受：不要抑制自己的情绪，而是允许自己感受和表达它们。让情绪得到宣泄，这有助于减轻内心的压力。2. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受。他们可以提供安慰、理解和建议。3. 关注自我关爱：试着把注意力...
在大专很压抑,没有朋友,各种焦虑的问题不知道跟谁倾诉很难受怎么办?
在大专过得很压抑，没有朋友。不知道找谁倾诉的话，可以和自己的家人倾诉。你可以学着写日记，排解自己的情绪，调整好状态。
一个人很郁闷,很无语的时候应该怎么办?除了发泄
一个人很郁闷,很无语的时候,就出去逛一下，或许逛一下心情就好多了。不要随便找人发泄，这容易影响到别人的心情的，并且自己也不会开心的。或者是找点感兴趣的事情做一下，不知道你有些什么兴趣爱好。比如看电视剧，看书，上网都可以，只要是做自己开心的事就好，这样自己的郁闷就会好的。人不可能...
一个人很郁闷,很无语的时候应该怎么办?除了发泄。。
以下是情绪不好的发泄方法： 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应...
心情不好郁闷怎么办 5个方法轻松摆脱阴霾心情
心情不好郁闷怎么办? 心情不好郁闷的时候,我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天,释放一下压抑的心情应该就可以了! 呵呵 人生就好像是接力赛, 没有一帆风顺的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎岖坎坷的 。 你要对自己有信心 ,所有的事情都会过去的 。 看个人喜好,如果喜欢安静的 ,听一些安静的...
...也没什么朋友。我该怎么办?我还有救吗?郁闷死了。对这个社会无力感...
你可以先交些虚拟的朋友，比如QQ上的啊，游戏中的啊。之类的。如果你喜欢看电视，可以在相关的讨论群中去尝试和别人交谈。我相信，这会给你带来快乐，会让你变得稍微开朗些。可以在家中多看看书，各种书，故事杂志时谈啥的。了解别人的故事，学习别人的生活。也可以在家中多听音乐，跟着一起唱歌。尝试...
