职场冷暴力及应对技巧图书目录

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职场冷暴力应对技巧

第一部分：入职门

1. 学历管理 - 摆脱学历误区，寻求法律支持，理解并适应多元职业需求。
2. 年龄挑战 - 应对年龄歧视，发掘大龄求职策略，确保专业价值被认可。
3. 相貌认知 - 面对职场貌取，理解相貌潜规则，自我价值不因外貌受限。
4. 招聘技巧 - 理解招聘陷阱，把握试用期关键，谨慎签订劳动合同。
5. 工作与健康 - 避免过度工作，识别和处理“任务黑洞”，维护自身权益。
6. 薪酬争取 - 了解薪酬问题，学会抵制欠薪，理解加薪规则和应对降薪。
7. 升职攻略 - 掌握升迁策略，挑战升职难题，实现职场晋升。
8. 健康问题 - 面对病患歧视，保护职业健康，维护职场权益不受侵犯。
9. 职场监控 - 了解职场监视，维护个人隐私，探讨监视制度的合理性。

第二部分：入际门

10. 圈子应对 - 避免陷入小团体，处理办公室冲突，维护独立立场。
11. 冷漠破解 - 学会处理职场冷漠，保持团队协作，应对恶意刁难。
12. 流言应对 - 防范职场谣言，维护自身声誉，化解职场对立。
13. 语言理解 - 消除语言歧视，解读职场暗语，提升沟通技巧。
14. 职场关系 - 保持职场平衡，避免做“烂好人”，学会处理职场压力。
15. 伪人应对 - 识别职场伪善，防范他人利用，处理职场人际关系。
16. 上司沟通 - 适应上司变化，处理不满与压力，学会应对老板挑战。

第三部分：性别门

17. 性别平等 - 打破性别不公，争取公平就业机会，关注性别问题。
18. 婚育策略 - 应对婚育影响，找到平衡点，处理职场婚姻障碍。
19. 性别安全 - 防范职场性骚扰，勇敢面对问题，维护自身安全。

扩展资料

所谓“职场冷暴力”，一般是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。而人处在情绪低落和消极期间，身体的消化、免疫、代谢等功能都将受到损害，这种郁郁寡欢的心理，最终会给人带来各种各样的躯体疾病和心理障碍，严重影响着人们的身心健康。职场冷暴力表现方式为：拒绝交谈、冷淡或耻笑、不合作。有调查说，越是学历高的地方，职场冷暴力出现的几率越高。不屑于吵架的白领们，常常用冷漠解决问题。