右膝关节弯曲受力疼痛，去医院检查拍了片子，检查了血液，骨头没有问题，风湿类风湿没有，医生说足了筋？

Question

患者信息：男 28岁 安徽 滁州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
今天8月26号开始，右膝关节蹲下起来疼痛，每天都有几次疼痛，每次要半个小时左右；到10月22号，受不了了，10月29去医院，右膝关节弯曲受力疼痛，去医院检查拍了片子，检查了血液，骨头没有问题，风湿类风湿没有，医生说足了筋？

想得到怎样的帮助：
足了筋是韧带损伤么？现在可以锻炼其它部位么？去了医院后锻炼都停了（10.29停了锻炼），现在可以锻炼左腿么？可以跳跳么（右手扶着实物）？可以举哑铃么（3kg）？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
我前年（2009.2.11）脑干炎症，然后就在家锻炼

Answer 1

你的情况可能是膝关节韧带受损，患肢避免做过度的曲伸运动，以免加重受损，待炎症修复后再循序渐进锻炼。

追问

就是避免右膝盖节曲伸运动，其它部位可以进行小锻炼么？

追答

没问题的，患侧关节在疼痛不明显的时候可以进行不负重的曲伸运动，但要注意不要过度。

Answer 2

可以喝点尚安胶原蛋白粉试试，以前我们教练关节疼痛，经常喝这个！

Answer 3

象数疗法实用卡 有很多类似的