怎样的睡姿是最科学和最健康的？

Answer 1

每天睡觉，什么姿势是健康的？教你2种养生睡姿，看看你睡对了吗

Answer 2

根据个人经验：

建议使用护脊床垫即昂首床垫来睡觉，先仰卧两三个小时后，如下图的上图，再用昂首床垫自带的枕头将斜面填平而平卧，这样是比较好，可以矫正脊柱，还可以放松整个身体，且姿势 也好把握，请参考！