最近失眠，有什么好的解压的方法

如题所述

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第1个回答 2017-05-09

一般失眠的情况出现，多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠，平时的自我调节都非常重要，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，多吃一些对睡眠有利的食物。治疗失眠用啊普唑仑

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