易怒,易生气是怎么回事?

Question

不知道是不是工作太累的原因,经常很容易生气.也很小气,因为亲戚 长期在我们家吃饭,我就不开心,因为要花好多钱买菜,所以经常都闷闷不乐的.
老公就把钱花在亲戚身上给我知道了我又要生气,但是过了几天回头想想又很后悔当时不应该对老公生气.
只要被别人占一点便宜我都不给,都会很生气.
也经常自己一个人默默的呆着不喜欢跟不喜欢的人在一起,不喜欢跟她们说话,不理人.我真不知道自己是怎么回事.请大家帮帮我,当我认识到自己是错误的那就已经错过了,我要怎么调理一下?

Answer 1

以下 是在我的博客中找到的 具体来源已经记不清楚了 希望对你有帮助

生气会使人神经紧张、心跳加快、呼吸急促，总之是令人不舒服的。所以说没有人喜欢生气（不抱括有些人为了某个目的的假装发怒）。
容易发怒的人一般都比较自卑，内心对自己有许多不满，而且总是有意无意地避免克制这些方面的显露。应该说这些是他们身上潜藏着的“炸弹”，一经外部的“引燃”（即你说的“引诱”）就爆炸了。事实上他们是很痛苦的，因为被人触到了软肋，同时也由于自己的难以自控。结果自然是很尴尬。
这种人属于外向型，他们会及时发泄自己的不满，当然过后也不存在隐患了；他们不会记仇。
还有一种是内向型，他们会压抑着自己的愤怒不表现出来，但这不意味着他们不在乎，压得越久越强，隐患越大，而且会以其它的方式表现出来，例如恐怖症，强迫症等病态；宽容的人不会记仇，他们会内归因，反之，他们会把他人的嘲讽深深地刻在脑海里，不断地折磨自己也更仇恨他人。

人发怒是不可能避免的，因为当遇到伤自尊和人格的境况，每个人都有权利发怒，这是很正常的。
易发怒的人既害己又伤人。因为人的情绪是会相互感染的。
对于他们，我们只能使其发怒的次数尽量减少。因为导致其恼火的事一般都起因于年少时期。由于年少，对于事情不能很好的认知，以致产生错误的想法同时使自己背上沉重的包袱。
随着岁月的增长，仍无意识地沿用着年少时的观念，同时根深蒂固了。而长年累月的条件反射使其不能很好的认识到发怒的根源，而只是一触即发。
本人被表面现象所蒙蔽，只知道自己反感提这类事，却没能意识到这类事起因于自己的错误认知。
事实上只要意识到自己现在已是成人了，用成人的眼光看待事情，就会发现根本不是那么回事。顿时的峰回路转的感觉，使心中的恼火消除了。之后，也就会坦然面对生活中类似的事情了。
但是要完全根除是需要时间和本人有意识的自我教育及自我控制的。
最好是较亲密的朋友（有威信的更有效）在轻松的话题下引出其易发怒的事情，不要一下子就把着落点放在他身上，可以说说自己经历的这类事，慢慢引出他对早年的回忆。当他能敞开谈过去的经历，宣泄不良情绪，这时可以帮他从现在的角度看问题，使他意识到自己的错误认识。
由于易发怒是因内心的不良记忆导致痛苦引发的，所以对于处于困境中的人，我们要宽容地对待并给予帮助。

Answer 2

你会放轻松么?不要让冲动霸占自己.
学会理解,你要理解别人哦.
不要吃一点亏就生气.别人也不常吃你的亏么.
累了可以休息.为什么总是累呢,找个机会带一家人去旅游一下吧.或许它可以使你放轻松.
你要知道人这一辈子并不只有生气.生气如果可以解决事情那人人还不都生气了.更何况生气生出"病"来那到头来自己就更吃亏了.
呵呵,放轻松吧.

Answer 3

我也是这样脾气N坏
我觉得一个是天生的
一个是后天，环境形成的
不过事在人为
我是还没结婚
还好
你结婚了就不能在一个人任性了
要为了一个家想
就改改吧

Answer 4

人在自己的愿望达不到满足时，或者别人的做的事侵害自己的利益时，就会容易发怒。 可是有些时候并不是上边的情况下就发怒了，这就是人们说的神经质吧！ 或许是因为你最近比较烦吧！ 散散心，出去游玩游玩，和自己喜欢的人在一起，我想会有用的！

Answer 5

站到对方角度去考虑，比如，如果你去亲戚家，他会怎么招待你呢？他们会很热情，所以自己又何必在乎那一点钱呢？把钱看淡一些，把问题简单一些，让自己“胡涂”一些。