打篮球崴脚怎么办，今天早上刚伤，肿起来了

Answer 1

1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。

Answer 2

一样我是上个星期六崴的脚 但是这次崴的不太严重 所以没有打球 休息了这段时间现在基本可以正常走路了 看你是什么情况了如果伤到了骨头的话 就得去医院正骨了 如果仅仅是像我这种情况没有伤到筋骨 那么每天抹点红花油 这段时间尽量不要活动 基本过一两个星期就会有很大的好转
祝您早日康复

Answer 3

用冰块或凉水敷敷
尽量这几天不要做剧烈的运动
还有就是间一段时间用云南白药揉揉

Answer 4

用绷带来回缠绕。。。24小时内不要用热水冲洗。。不然毛细血管不能修复。。在受伤后1小时内。。用流动的冷水冲洗5分钟。。然后用冰附。。。持续2到3天、、、、忘采纳。。。纯手打

Answer 5

当时应该拿凉水冰一下。不要泡脚了，然后尽量空着脚，别乱跑。抹点红花油