含碘高的蔬菜和水果有哪些

Answer 1

　　水果：
　　(1)葡萄：葡萄中含碘量较高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。
　　(2)橘子：橘子中含碘量较高，平均每千克橘子中含碘元素53微克。
　　(3)菠萝：菠萝中含碘量较高，平均每千克菠萝中含碘元素41微克。
　　(4)香蕉：香蕉中含碘量较高，平均每千克香蕉中含碘元素25微克。
　　蔬菜：
　　(1)芹菜：芹菜中含碘量很高，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。
　　(2)菠菜：菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。
　　(3)小白菜：小白菜中含碘量很高，平均每千克小白菜中含碘元素100微克。
　　(4)大白菜：大白菜中含碘量很高，平均每千克大白菜中含碘元素98微克。
　　(5)青椒：青椒含碘量很高，平均每千克青椒中含碘元素96微克。

Answer 2

　　含碘类的水果莫过于柿子和梨了，还有苹果，香蕉等 。 蔬菜是白菜、菠菜和芹菜的碘含量较高。
　　动物比植物含碘高；海产品碘含量高于陆地产品。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高.。
　　陆地食品则以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克），其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的。

Answer 3

病情分析：很多蔬菜和水果含碘量都是很高的指导意见：
食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10．0毫克。海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。

Answer 4

Answer 5

海带