扭伤怎么处理
1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。2、适当做些活动：脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这...
脚踝扭伤恢复过程
第二天，脚开始持续肿胀，冰敷缓解痛感，晚上消肿明显，保养效果显现。第三天，明显感觉好转，开始消肿，改成热敷，脚部保持休息。第四天，继续消肿，热敷，疼痛减轻，能在床上轻微活动脚部，但有轻微疼痛感。第五天，脚后跟左侧韧带仍有肿胀，其它部位消肿，使用拐杖，注意休息，避免做家务。第六天，脚部...
溜冰的时候脚踝扭伤了,去医院拍了x片,结果是骨裂,从小腿的骨头一直到脚...
回答：你好,现在这个时候自己还是要注意今天得到消息一般这个情况都是休息一段时间之后都是会好的,你不要太担心的啦!
脚踝扭伤!!!急~
脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
打球时脚踝扭伤了 有什么快速恢复防止复发的好办法?
建议这种情形,一定要去看医生、并且去医院治疗与处理;正常情况在第四天都还会有痛觉,尤其你假如不规规矩矩冰敷、冰敷次数不多情况皆然。三级脚踝扭伤,假如患者能够配合医院的复健、自己挪出时间去冰敷,多数都在满一星期以后就会没有痛觉;如此,就可以「比照」第一级扭伤的第三天之复健处方操作。复健处方建议如下。
右脚脚踝因打球脱臼,后有复位,然后用中药外敷过,至今100多天仍然...
建议您先把问题理清楚。如果骨头没有错位（没有声响）那就好办。我的两个孩子也常常打篮球，扭到，消肿后，就拿红花油擦在患部，然后用手感觉脚踝上的每一根筋脉，好好的按摩，方向可以顺着筋脉上下，也要左右，按摩时候，会又酸又痛，那就对了，没酸痛的筋脉直接跳过。大概会有7，8条筋脉哦。另外...
跳绳肌肉劳损怎么办
周五：我的建议是，可以休息，因为如果你周四的计划安排妥当，今天真的就可以休息了。周六同周一。我给你的计划，就是5天一循环。。。我没有按照正常的方法给你安排，原因是这个方法很适合早期锻炼的你，你要坚持一个月，你不仅身上从此不知道痛，最重要是提升了你的体质。。。方法是实用的，你放心的...
我减肥减肥再减肥```快来帮忙
第二、三天:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜...
怎样在50天内瘦10斤~15斤
如果这个建议听起来很不合减肥者的意,那表示他心中已有那种根深蒂固的观念,把“吃”和其它活动牵扯在一起,他心中愈讨厌这个办法,他就愈需要它。(5) 每餐间隔6小时以上每次进餐之后,应该避免坐卧休息,最好是积极地从事各种日常活动。连续工作6小时以后,自然会产生空腹饥饿的感觉,这个时候再进餐,会觉得食物分外地...
脚扭伤怎样能快点恢复?
脚扭伤第六天淤青消除了，慢慢地会变成浅黄，就是因为逐渐与皮肤的颜色达到融合的状态。扭伤脚踝怎么处理，教你正确的处理方法 1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了...
