经常便秘，使体内毒素不容易排出，怎么办？

Question

便秘时脸上的痘痘就会多，吃什么东西比较好？

Answer 1

1可每天早上醒来第一件事就是喝水.2吃完香蕉后喝水.3喝酸奶.4顺时针按摩肚子