戒烟六天了还想吸有什么办法坚持到底吗?好难受!请专家指教谢了
回答：问题分析: 你好,吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这...
朋友圈配抽烟的句子
46、多么多么想，突然有那么一天，你会告诉我，其实你爱的是我。47、曾经为了一群人而吸烟，现在为了一个人而戒烟！48、以前抽烟是因为身边的人都抽烟，现在只为一个人戒烟。49、他想我不爱他，我想他不在意我，这算是相爱吗？50、抽烟抽的不是寂寞，是思念。51、在我悲伤时，你烟雾缭绕为我减...
一个人抽烟伤感的说说及句子【17句】
1、一个人,一个人吃饭抽烟,一个人不堪落魄,一个人追忆流泪,从头到尾都是一个人。 2、当抽烟的人想戒烟了,那多半是病入膏肓,极少数是爱上一个人了。 3、有时候只是习惯了一个人的孤独,习惯了伤痛一个人背的感觉,习惯了独来独往习惯了一个人抽烟喝酒,也许就是这样习惯了一个人才等不到自己爱的人。
提高情商35个说话技巧
要知道每个人都有自己的生活和行为,我们每个人从小到大都有不同的环境和经历。如果不认识,就不要批评他们。 5、情商高的人更容易管理自己的情绪。 这里所指的情绪不仅仅是指快乐、愤怒、悲伤、喜悦、贪婪、愤怒、妄想和怨恨,还泛指一个人良好的自我控制和自我管理。比如我现在不抽烟,想戒烟,情商高的人会控制自己...
烟龄18年,到底怎么戒烟?望戒烟成功的男士指教一下经验。
再就是你自己得有毅力，见到别人抽烟一定要忍住，把任务分解，今天少抽一根，明天少抽一根，说到做到，慢慢就好了。尼古丁在血液里已经有一定比例的含量了，所以不要指望一次性戒烟成功，几个月的时间越抽越少，难受的程度也会轻一些。还有一点，要戒烟，但是脑子里不要刻意想着戒烟这个事，越刻意越难受...
我烟龄6年了,去年7月份有了戒烟的打算,现在抽的不多。
直到17岁抽烟有种外界压力比如父母不让啥的，我现在一天最多4根，再多抽就没味了。心理也会产生罪恶感，能戒就是不想戒。原来抽烟是摆个样子，现在抽烟就是吃饱喝足了，抽一口感觉一下烟的香味。 俗话说饭后一支烟，快乐似神仙。 戒烟精华啥的不如自己整点梨水烟毒下的很快。3天一包对你来说是...
自己想戒烟 然后给自己定个规矩
首先说明一点， 本人也是烟民 想戒烟，其实也容易，毒品都能戒，烟又如何 主要看你有没有毅力，其实生理烟瘾好戒，主要是心理烟瘾不好戒，这是我以前曾经想戒烟的时候找过的 至于你的问题补充就是，如果想吸烟了就做点什么，来分散你的这种想吸烟念头 办法有很多， 比如楼上的吃零食，还有吃糖，等等...
抽烟的人是一种什么心理在支撑,还是成为心理依赖了?
个人认为吸烟上隐主要还是心理作用！过去总感觉吸烟能减轻工作等等压力！其实这完全是一种心理作用！我烟龄52年，知道吸烟有害 健康 ！可是还不想戒，后来气管不好，而且喘的历害，因此我决定戒烟。个年6.25瑞午节哪天，我真不吸了，没想到成功了！如今已戒近2个月，一切感觉良好！希望吸烟的朋友...
吸烟四五年了,要戒烟。但是毅力不够。忍不住那种心里难受,求大神指教...
只能靠毅力，既然认识到吸烟的害处了，就得坚强点坚持下去。每当特别想抽的时候对自己这样说，不抽不会死人的，熬下就过去了。这种痛苦是不会持续很久的。我早就戒了，感觉肺特别有活力。
怎么样才能把烟戒掉呢,一天一包,抽的老咳嗽,求高手指教一下!
第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。...
