Answer 1

无机盐是存在于体内和食物中的矿物质营养素，由有机物和无机物综合组成。人体已发现有20余种必需的无机盐，约占人体重量的4～5%。其中含量较多的（＞5g）为钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫七种；每天膳食需要量都在100mg以上，称为常量元素。另外一些含量低微，随着近代分析技术的进步，利用原子吸收光谱、中子活化、等离子发身光谱等痕量的分析手段，发现了铁、碘、铜、锌、锰、钴、钼、硒、铬、镍、硅、氟、钒等元素也是人体必需的，每天膳食需要量为μg～mg称为微量元素。
1、缺钙可导致骨软化病、骨质疏松症等，亦可导致抽搐症状。
2、缺镁可导致神经紧张、情绪不稳、肌肉震颤等。
3、严重缺磷可导致厌食、贫血等。
4、缺铁会导致缺铁性贫血、免疫力下降。
5、缺碘会导致呆小症、儿童及成人甲状腺肿、甲状腺功能亢进等。
6、儿童缺锌可导致生长发育不良；孕妇缺锌可导致婴儿脑发育不良、智力低下，即使出生后补锌也无济于事。

Answer 2

首先我们需要了解无机盐是什么。

无机盐是六大营养素之一。

无机盐是存在于体内和食物中的矿物质营养素，细胞中大多数无机盐以离子形式存在，由有机物和无机物综合组成。人体已发现有20余种必需的无机盐，约占人体重量的4～5%。其中含量较多的（>5g）为钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫七种；每天膳食需要量都在100mg以上，称为常量元素。另外一些含量低微，随着近代分析技术的进步，利用原子吸收光谱、中子活化、等离子发射光谱等痕量的分析手段，发现了铁、碘、铜、锌、锰、钴、钼、硒、铬、镍、硅、氟、钒等元素也是人体必需的，每天膳食需要量为μg～mg称为微量元素。

无机盐的作用

儿童少年时期对钙、铁等需要量较高，在运动期间由于大量排汗，导致盐分随汗液丢失，必须及时补充才能预防肌肉痉挛并帮助缓解身体的疲劳。同时在我们身体中，参与造血的过程；增强抗病能力；参与色素的形成。参与多种酶的合成；加速生长发育；增强创伤组织再生能力；增强抵抗力；促进性机。

同时 它还是骨骼和牙齿的正常成分，防止老年人的骨质疏松。具有抗氧化，保护红细胞的功用等。

缺乏无机盐将导致哪些病痛

无机盐的缺乏，会引起味觉障碍，容易感冒，肌肉痛，关键痛等；还会造成腹泻或粪便有恶臭，皮肤粗糙，容易长面疱；也容易引起食物过敏，异位性皮肤炎，慢性哮喘等疾病。

所以人体缺乏无机盐是会印象身体健康的，那么我们应该怎样来补充无机盐呢？

均衡营养，不挑食，不偏食。

适量运动，保持营养物质有效吸收。

粗粮细粮搭配吃。

无机盐相关信息参考

缺乏无机盐该怎么补--医生回答

Answer 3

佝偻病
骨软化症
缺铁性贫血