坐着伸腿大腿和小腿不在一条直线上 感觉小腿往外边拐了一点。
从你的描述上看，不是X型腿，应该是你腿自然外翻（最好能发个图片给我好判断），站着膝盖、脚踝都能并在一起就是比较正常的~
瑜伽仰卧上伸腿膝盖伸不直,应该怎么练习呢?
你可以借助伸缩带，就是把伸缩带挂在门上，然后一个伸缩带套在你要锻炼的腿上，用伸缩带的助力把腿往上拉，等时间久了你就能够伸直了。
腿弯到大腿根里的筋酸痛晚上睡觉不能伸腿酸腿感觉伸不直
可能是腰椎间盘突出引起
膝盖伸不直,比如说躺在床上双腿平放可以伸直,但把腿往起抬越高腿越伸...
是的，多压压腿，就好了，
怎样让小腿变的更直
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的...
...尤其是伸腿时,特别的酸痛,伸不直,请问是怎么回事?
因为酸痛，所以你就伸不直．也能伸直但是疼．是吧．考虑膝关节韧带损伤，建议找有经验的骨科医生通过临床查体就会明确诊断的，也不要找什么偏方．不明原因不要瞎找偏方．科学诊断规范治疗对你有利的．
“大腿肌”,“小腿肌”对弹跳力的影响?
小腿肌分为前群、后群和外侧群。前群肌的机能是使足和足趾完成各种活动；后群肌在跑动时的后蹬和跳跃时的起跳动作中有重要作用；外侧群肌的机能主要是维持足弓。大腿肌群是人体最有力的肌肉之一，可以说，它不仅是全身力量的基础，而且也是健美体型的基础。如果大腿和小腿的肌肉不发达，上身肌肉练得越...
怎么才能练出一字马啊, 都好久了伸腿还是不直,
首先可以找家里的桌子或者栏杆帮忙，先从压腿开始。程度以拉伸到内侧韧带疼痛为宜，每天拉伸半小时左右，记得换腿，两侧的都要压到。不仅要正面压腿，还需要进行侧面压腿和后面压腿。也就是面朝栏杆为正面压腿，面朝侧面与栏杆成90度为侧压腿，后压腿则是背向栏杆身体向后压。觉得在正常高度上没有难度...
小腿和大腿的肉相当多,而且肉特别萱。一点也不结实
另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧,―腿紧靠地板,另―腿向上抬起,直至该腿与身体成45度角.然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉,而不是像以往只锻炼外侧...
怎样提高大腿和小腿的力量
小腿伸直时吸气，小腿放下时呼气。意念应集中于股四头肌。两小腿可同时伸直，也可交替伸直。 俯卧屈小腿 俯卧凳上，脚穿铁鞋（将哑铃或沙袋系在脚上亦可），以股二头肌的收缩力，使两小腿同时屈向大腿，股二头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿上屈时吸气，放下时呼气。意念应集中于股二头...
