不少吃是绝对不行的拉
即使是按摩也很难瘦下来```
因为按摩只能起到消除水肿的功效...
肚子上的肉肉主要原因是因为长时间坐着囤积的
所以要做到能站的时候就站着
我原来有156斤
后来减肥成功
现在有106
还在继续减肥
。。
其他地方不说
脸和肚子是最大的胜利
脸明显小了一圈
肚子也从3层肉变得平平的。。
首先
饮食一定要控制
做到不饿不吃
不渴不喝
如果可以
早饭只吃一个水煮蛋
喝一杯牛奶
中午吃紫菜蛋汤
或者青苹果之类的
晚饭能不吃则不要吃
不要以为水果都可以减肥
只有青苹果
火龙果
猕猴桃
以及青枣
番石榴可以减肥
其他含糖量都太高了
。。。米饭
面粉类的东西一定得禁食
海鲜类的东西可以多吃点
营养价值很高又不会发胖
还有肉类除了猪肉和鹅肉
其他均可吃
特别是牛肉
对身体特别好
但是汤类的一定不可以喝
坚持就是胜利
坚持一个月
就可以变成窈窕妹妹咯。。。本回答被网友采纳
青春期女孩减肥一定要注意了！不合理的减肥能影响你拥有S形身材
平时要注意饮食均衡， 不熬夜，保证8小时睡眠时间，坚持做（成长伸展运动）能帮助更好的长高。
如果靠加强锻炼来减肥的话不会减高的，而且运动能刺激脑下垂体产生更多的生长激素，使常做运动的人通常比少做运动的高。
影响身高的主要原因大概有以下几种：
遗传：大多个子比较高父母的小孩通常比较高；个子矮的则比较矮，但只是其一因素，如小孩在其他方面条件良好，成长后也会有一定的身高。
营养：钙质、维生素D及蛋白质是最影响人类身高的营养，这对身高影响非常大，很多先天因素良好的人因营养不良而长得不太高。
运动：运动能刺激脑下垂体产生更多的生长激素，使常做运动的人通常比少做运动的高。
睡眠：因脑下垂体只会在人类睡觉时产生生长激素，因此影响身高
发育：发育的先后非常影响人类的身高，女生一般较男生矮小是因为女性一般较早发育，这也是为什幺小学时期女生比男生高的原因了，但男生的发育时间较后，所以一个条件一般的男生最晚会在高中时比一个条件优秀的女生高。而早熟跟晚熟也会有身高的分别，一个晚熟的男生可能十四岁至十六岁时才开始发育，因为长高时间较长（一般男生长高的时间大概是20年左右），所以在后期会比早熟的还要高。采纳哟本回答被网友采纳
青春期减肥会影响身高吗?怎样才能不影响身高,长高
1. 青春期是身体成长的关键时期，此时进行减肥可能会对最终身高产生影响。2. 为了不影响身高并促进长高，应采取健康的饮食和适量的运动。3. 减肥时应避免过度节食或进行剧烈的有氧运动，以免影响正常的生长发育。4. 如有需要，可以咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。5. 确保获得充足的蛋...
青少年发育期减脂会影响身高吗?
显然运动减脂是不会影响身高的，饮食调整减脂肯定会在一定程度上对身体的发育有影响。如果你二者结合、则需要对营养摄入进行非常细化的安排，还要考虑身体本身的消化吸收能力，会存在一定风险。
处于青春期减肥,会不会影响到长高?
1. 青春期是人体生长发育的关键时期，包括骨骼成长。在此期间进行减肥可能会对最终身高产生影响。2. 营养均衡对青少年的成长至关重要。钙质、维生素D和蛋白质是支持骨骼成长和整体发育的关键营养素。3. 不良的饮食习惯，如节食减肥，可能导致营养摄入不足，影响正常的生长发育。4. 锻炼是保持健康体重和促...
青春期减肥,会影响长高吗
1. 必然的，药物和节食都会对身高增长产生影响，因此建议在生长发育的关键时期不要进行减肥。
青春期突然变瘦是停止长高吗
此外，青春期的孩子们往往会增加运动量，参与更多的体育活动，这也会导致能量的消耗增加，进而可能引起体重下降。同时，青春期的孩子们可能会对某些食物产生偏好，导致营养不均衡，这也可能影响体重。总之，青春期突然变瘦并不意味着停止长高。变瘦可能是由于身体代谢率的增加和能量消耗的增加，而不是生长...
青春期减肥会长不高吗(青春期太瘦会影响长高吗)
4. 如果在青春期采取极端的减肥方法，如节食，可能会导致身体发育迟缓，骨骼生长减慢，从而增加身高增长受阻的风险。5. 青春期减肥可能带来多种危害，包括营养不良、内分泌失调、影响生育功能、免疫力下降以及大脑反应迟钝等问题。6. 脂肪对青春期女孩来说至关重要，它不仅帮助维持体温、储存能量，还对皮肤...
青春期减肥会长不高吗
青春期减肥对在长高有什么影响?专家指出，青少年时期是身体长高的最关键时期，最好注意科学的生活方式，及时补充营养，为增高打下良好的物质基础。而长期节食会导致消化系统器官和组织退化萎缩，消化腺分泌减少，造成严重的笑话或者吸收不良，并逐渐地形成厌食。这样不仅对增高造成不良的影响，甚至危害到健康，...
减脂运动是否影响青少年长高
当然会。对于青少年来说，脂肪这个东西只要不超出标准很多，且体重没有达到肥胖的地步，是不适合做减脂训练的。因为人体的脂肪有很重要的一项功能就是分泌生长激素。特别是儿童、青少年的大脑发育和内脏骨骼发育来说非常的重要。说这么多够了吧，再多就老长了。
青春期减肥对发育有影响吗
你好！看你怎么减了，你应该采取运动的方式来减肥，这样不仅对你的身体发肓没影响，还能帮助你更加健康，和长高个子。但最好不要用节食的方式来减肥，因为这样会让你吸收不到足够的营养来补充身体发肓对各种营养的需求，会让你变得面黄肌瘦，甚至发肓不全。最后，祝你健康！
青春期减肥会长不高吗(青春期太瘦会影响长高吗)
青春期减肥会不会长不高会。青春期是生长突增的高峰时期，脂肪会有明显的增加，脂肪对于人的身高增长也是起到一定作用的，如果青春期减肥，减少脂肪的摄入量，控制机体脂肪的吸收量，会引起躯体发育迟缓，骨骼生长减慢，有长不高的风险。青春期减肥有什么危害青春期减肥一般是节食减肥，减少脂肪的摄入量，...
