怎么吃胖点、我是男的。身高170 50公斤吧 吃什么都不长肉。。怎么办啊。

Answer 1

首先要知道你多大。你挑食吗，身体健康状况。没有什么重大疾病。。
这些没问题的话，楼主属于狂吃不胖的体质。
最好就是进行肌肉体育锻炼咯。
俯卧撑，跑步等。把肌肉锻炼起来就会重起来的。
我也是以前属于很瘦弱类型的。高中开始打篮球，没事练弹跳，结果大腿长了一圈肌肉，小腿没特别去锻炼还是那么瘦，现在坚持一天跑几公里争取把小腿给练出肉来。
还有胸部，以前完全没肉，通过俯卧撑练出肉来。
我最瘦的时候是 183CM，体重大概是120斤还不到。现在185CM，体重刚刚好是75KG，150斤。
本来就在长肉，锻炼完起来不怕又重了。
加油吧，坚持下去就会成功的。

追问

20不算挑食吧，，肥肉基本不吃。。没啥病- -！还有我懒。有没有可以吃出来的

追答

吃这条路你基本别想了，我瘦那段时间也是特会吃，就是不长肉。20的话，还有就等长完个子。长横向吧。建议锻炼。

追问

哎。。。

Answer 2

三餐正常吃，按时吃饭，不要挑食，肉啊菜啊水果都要吃