我失恋14天了，伤心痛苦，走不出来，我是女生，我该怎么办？

Question

爱情来的时候让人欢喜，爱情走的时候让人痛苦，爱来了爱又走了。我该怎么走出失恋阴影。失恋两周了，一直走不出来，该怎么办呢
非常感谢大家的帮助。。。我会更加坚强。。。相信风雨过后又见彩虹。。让时间冲淡一切吧

Answer 1

失恋者的治疗

一，

　　失恋者说:“感情是美好的东西，但它却是最难通融的东西。所以对感情，如果你争取不到的话，最好而且也是最聪明的办法是当它不存在，当它没发生，不去重视它（阿Q一下），尽量摆脱它，即使你不愿意，你也只得如此，因为你没有选择！

　　为什么太阳依然闪耀？为什么海浪依然拍打着海岸？难道它们不知道世界末日已经到了吗？这首耳熟能详的西洋老歌“世界末日”，淋漓地刻划出失恋的人眼中悲伤灰色的世界。

　　失恋，就像沙漏，而泪水和心痛，是那涓流的沙，每一次思念的翻转，就会引起一次决堤--你会不由自主走到约会的老地方，寻觅熟悉的身影；街上某个相似的背影会令你栗然心惊；他（她）的名字一被提及，你的心就会忍不住绞痛了起来。面对镜中急邃憔瘁的容颜，嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉，你陷入哀愁、自卑和仇恨的流沙里，却不知如何挣脱出来。

　　以下三项初级失恋疗法，经科学临床实验证明，对一般的失恋者具有显著疗效。

　　失恋疗法一：刺激疗法--降低敏感度

　　失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗？“想要忘”就真的能忘记吗！人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘记，偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫，否则，依心理学研究显示，暂时镇压情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起时，更加痛苦。

　　所以，本疗法并不鼓励压抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，让泪畅其流，悲尽其哀，让思念和悲伤尽情爆发，恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境，直到反应趋疲，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重覆了N百回合，慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。

　　这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境，逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。

　　失恋疗法二：罪状加强法--想对方的坏

　　恋爱是盲目的，失恋了，就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记，想想他（她）的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，务必叫自己愈来愈讨厌对方，讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。（虽然分手的原因也可能是自己）如果这样还不过瘾，你可以找些原本就看他（她）不顺眼或对你很愚忠的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，把他（她）说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球，让你好好发泄一下怨气。

　　本法最佳疗效，是帮你在倾泄怨怒之余，发现对方竟是如此不堪之人，收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。

　　失恋疗法三：比较疗法--比比谁最惨

　　每个哭泣的人，都觉得自己最不幸，相信我，你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨，以及人之惨，就是你虽然很惨了，一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案，来抚平心中不平和不幸的感受，当然，要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带，再次证明你果真先知灼见、智慧过人！远到埃塞俄比亚的饥民，近到街头的乞丐，谁不比你惨，你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢？

　　对于第一次失恋者来说，这三项疗法对你多半是“蚊子叮牛角”无关痛痒，看来你得送入加护病房，请看下面的高级失恋疗法。

二

　　为什么命运总是这样安排：深情的人永远注定被无情伤害。即使知道如此，多情的你依然无情不了，就像无情的他（她）永远多情不了一样。

　　失恋，其实可以说是一种精神病，因为它不只使人思想行为错乱，更教人心力交瘁；失恋，也是用寂寞编织的网，网住了忧伤和绝望，而网内的人往往愈陷愈深愈迷惘。

　　上篇推荐了三种失恋疗法，适合病情较轻的失恋病患，倘若你已进入病危期，下列四种失恋特效疗法，必能令你起死回生。

　　失恋疗法四：思考中断法--转移注意力

　　本法和“刺激疗法”刚好相反，两者却可相济并用，尤其此式，也可以在失恋末期，用来拯救过份颓废的心情。

　　失恋初期，你放纵自己想念对方的思绪驰骋，经由狂想猛想后，使忧伤疲惫，把思念耗尽。如此过了数月，假使你还不能挣脱情绪梦魔，失恋阵痛期还在无休无止持续中，证明你需要本疗法，来给过热的思念浇盆冷水了。

　　找个箱子，把一些引爆伤感或回忆的东西，统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里，避免睹物“发情”。一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几个桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。这是精神科常用的“思考中断法”，用来对付失恋这类精神病，颇见成效。

　　失恋疗法五：情境远离法

　　再会啦！伤心地引触悲伤的也许不只是某些事物，而是某些地方。

　　你俩“爱的小屋”中，到处还留有那个人的巧笑倩影，已经变成你的“伤心小站”。走在街头，某些熟悉的味道，或你和他（她）曾约会的小店，都会撩拨你心底最深处的那根心弦。在“失恋丧假”过后，不管你多么不愿，此时你都必须选择改变，把房子改头换面，搬新家，或来趟旅行，绕着地球跑几圈，设法躲开这些伤心情境，让悲伤心情得到充分的喘息和抒解。否则，一直自闭在留有太多回忆的空间里，只会让你更钻牛角尖。

　　去看看世界之大，放宽视野与胸襟，你就会觉得自己一时的爱很嗔痴，相较起来显得多微不足道。如果没钱旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更动家具摆置，以抹谈记忆的痕迹。

　　如此，借环境的改变，给自己来个“心理大扫除”，重新出发。

三

　　失恋疗法六：雨露均沾法----患难同当

　　失恋，是你“陷害”朋友的大好良机。向你的密死党宣布：“我失恋啦！”此后几个月进入“戒严整时期”。

　　他们和情人过份亲明的举动，一律严禁在你面前出现，犯风化罪者，列为出入境管理的黑名单。先取得朋友的谅解，你会发觉：绝大多数真正的好友，都不会吝惜对这遭情变的你，伸出援手。这些雪中送炭的友谊，像刻意要反驳你因失恋而对人性的失望似的，排山倒海而来。

　　说起来满邪门的，悲惨的事经由雨露均沾的分担后，痛苦果真会减轻不少。别担心你的朋友会因为你的任性而翻脸，有谁会发神经到对一个精神病患的“发神经”而生气呢？再说，谁叫他们交友不慎呢？认识你，是他们一生的错，叫他们乖乖认命吧！

　　失恋疗法七：建立信心法----自我催眠

　　治疗失恋的自卑自怜症状，先从外表开始，彻头彻尾洗心（心情）革面（面容）。 纵容自己买几套奢侈的衣物，尽量穿明亮色艳的衣服来带动心情开朗，即使只给自己看，也要订份光鲜。每天对镜中的自己打气：“瞧你长得多正点，他（她）不要你，可真没福气呀！”或是，学学洗面乳广告的台同：“我真的很喜欢我的脸。”

　　长夜漫漫，辗转难眠，最是寂寞失眠夜，这时，喝酒、吃安眠药或肌内松弛剂，都不是治本的办法，最好的对策是让自己白天忙碌些。日本大文豪芥川龙之介就曾说过：“能将我们从情网里解放出来的，与其说是理智，不如说是繁忙。”不要睁着眼躺在床上发呆乱想，设法让自已累到眼睛都睁不开了，再“爬”着上床。

　　早上起床时．是心理防卫最弱的时刻，记得对自己精神训话一次：“你又活过了一天，真不容易哪。”接者，高喊三声万岁，为自己喝彩。暂时别想未来的事，在失恋这段日子里，每活过一天都需要相当的能耐，所以，每熬过一天，就赞许自己一遍：“事情并没那么严重嘛，昨天都撑过去了，今天更没问题喽。”你会发现日于真的一天天好过。

　　另外，不断称赞嘉勉自己，把自己的优点写成“大字报”，早晚瞻仰数次，你会发现：“我是真的真的很不错。”或当你有颇佳的表现时，“爱现加臭屁”地去向朋友寻求肯定与赞美的拥抱。

　　失恋打击了你的自信，现在你要想尽一切办法，挽回失去的信心，重振往日雄（雌）风。 记住要加倍爱自己，好好心疼自己，他（她）既然不爱你了，你更应该厚爱自己一点，把对方应爱你的部份“一并处理”。即使偶尔有些寂寞孤单，也要说服自己：一个人的生活也不算太坏嘛！至少，你不必再迁就对方的好恶，也不必再担心对方的喜怒了。

Answer 2

其实爱一个人不容易，真心的发自肺腑的去爱一个人更不容易。说什么爱一个人就要放手让她幸福，其实人都是自私的，既然爱了都想拥有，但往往事实又和我们想的逆道而行。我和你一样也失恋了，虽然是我提的分手，可是我也很难过，我发现自己忘不了他，但一切都已太迟，有些事有些人错过就是一辈子。。。。那我们该怎么办呢，最好的方法是寻找下一段恋情，但我们又忘不了前一段，所以我们迟迟不肯开始下一段恋情，我们就这样让自己麻木。我觉得我们该出去旅行，一个人也好，结伴也好，总之要让自己放松，见得多了，你就会觉得没那么纠结了，回归自然才能放下一切，真正的做自己，让我们一起加油吧！期待我们的幸福！

Answer 3

走出失恋阴影的方法也比较多，可以根据当事人的性格以及看待问题的不同选择不同的方式。
就此简述两种常用的方法吧。
1.时间疗法，自己慢慢在心里沉淀，让时间抹平心中的伤痕，时间是治愈伤口的良药。这种方法的优点是：不会对其他人收到伤害，只是苦了自己。不过这种方法的缺点就是：效率比较低，需要的时间比较长，而且对有的人不怎么管用，效果也不是特别好，有的会沉淀成心中永远的痛。一般适合于深沉的人，意志力坚强的人，因为一般人受不了那样的痛。
2.爱情转移法，就是寻找一个爱自己的人开始一段新的爱情，很多人通过这样的方式都能从过去的阴影中走出来。简言之，优点就是见效快，适用范围广。缺点就是很可能会伤害到无辜的人。
如果你选择了第一种，那么请坚强，勇敢的走下去，高兴时就开怀的笑，难过时就痛快地哭，一切都会好的。

追问

谢谢

Answer 4

当你对一个投入了感情之后，突然的离开，是你的喜欢突然的就被中断了，是你之前习惯了的喜欢，被一下子全部的打乱
作为女生，是很容易陷进去就出不来的，但是，请你也要想清楚，你这样一直的消沉下去，是会有怎么样的结果，你是得到了任何的解脱吗？不，不是，你只是一直让自己难过罢了，而那个离开你的男人，他呢？他为你的难过而难过了吗？有吗？没有的话，你就不要在傻了
你的身体是自己的，他有那么的好让你一直在留恋他吗？若是你们是那么的好，又何必要分开，若不是，该放手就要彻底的放手才是，这样的是实在为难自己，到最后，还是你在独自的承担着伤痛不是吗？
我们的生活不是除了男人，就没有其他让我们高兴的事情了的，我们是在为自己而活的，

追问

嗯。。明白了

Answer 5

多找找关系比较好的同学，经常聊聊天，做一些自己平常认为比较好的有意思的事，不要总是沉浸在这种痛苦之中，那是个无尽的轮回，不想走出来就总也不会走出来的，有的东西吧，不能总是想它，越想忘记就越是忘不了，所以不要去想，做些别的事，与这个不想关的事，慢慢的就会把这件事给淡化，就放开了，然后过一段时间再找一个新的男朋友重新开始一切，就还是幸福的了 ！希望你尽快好起来！

追问

谢谢