最近开学，有些心情不好，想家。后来就觉得有些焦虑，想法有些杞人忧天，有一天还失眠整天都心情不好。因

Question

最近开学，有些心情不好，想家。后来就觉得有些焦虑，想法有些杞人忧天，有一天还失眠整天都心情不好。因为我以前出现过类似情况，然后是通过自我调节让自己恢复原状。然后我自己努力放松自己，这几天是不失眠，但是每天早上六点钟就会醒，整晚做梦，（我从小就是每天都会做梦，但是不会整晚）但是有所改观的是上课的时候或者和别人交流比较多的时候心情会好很多，但是一个人呆的时间久了心情又会不好。这种情况大概十天了，虽然这十天里有些改观，但是我觉得也不是十天八天就能调整好的，希望可以得到一些建议。

Answer 1

正常每个人都会无缘无故的又一段时间这样，就该干嘛干嘛，别那么在意，时间长会好的，是自己想太多了，祝你好运

Answer 2

多和朋友聊聊天，也可以多参加集体活动，另外把精力多放在学习上。

Answer 3

好好学习，家人会以你为荣，你心情为会好，你家人的心情也会好的

Answer 4

找些自己感兴趣的事做做 放松些 多和朋友走动

Answer 5

实在不行，看医生，针对性用点药，一定要正确对待，防范于未然