如果又要像中考那天晚上睡不着，高考前睡不着该怎么办？

Question

以前中考时的那天晚上睡不着影响了考试发挥，结果伤心了好一阵，我在担心如果高考失眠怎么办？

Answer 1

同学，高考之前会失眠是很正常的事情，但是你要让自己放松下来。首先你要知道的是，高考的变数很小，是完全能够体现出你的能力和实力的，你要相信你自己的实力。所以，你不必为无所谓的事情担心。可以多关注一下前辈们的高考经验，因为基本上每个人都只能经历一次高考，想要了解它，只能多方面的去求助别人。跟家人同学搞好关系，要学会用快乐的语气和父母说话，让他们了解你的心情，让他们帮助你保持比较好的心态。适当的为高考做一些改变，比如饮食和睡眠习惯，不一定要它们有什么作用，只要自己能安心就好。高考不过就是一场考试，虽然重要，但是它还是一场考试。学生是不必害怕考试的，因为那是你证明自己展现自己的机会。高考也不是结束，真正到了大学你会发现，你拥有的机会还有很多。去享受高考那种紧张的感觉，享受高考那种气氛，享受在那种气氛下的自己，经历过高考的人，每个人都是成功者。
高考之前，很多人会刻意的放松自己，我觉得，这其实是没有必要的，正是那种适当的紧张的感觉，才能够让我们更加安心，当然，你也要学会休息，睡觉之前，不要想又少了一天或者怎么样，想想今天做了什么，明天做什么，听十分钟的音乐，或者喝牛奶什么的，都可以。临近高考失眠是不会影响高考的，你不必为这个紧张，什么药物饮食对你的影响都不会很大，重要的是，你自己要让自己稳下来。话说回来，高考之前都能蒙头大睡一觉到天亮的人那在我眼里那就是神！但是你要记住我们那么年轻，一觉没睡也没什么，况且闭着眼睛肯定休息了。所以不用担心，尽量让自己休息就好了。不觉得，长久一直不变的生活，忽然有高考这个波动，很美好么？
祝你高考成功，加油！

Answer 2

高考前一天不要做题了 ，把课本好好看看，睡前做做运动，但不可大量做。

Answer 3

吃喝玩乐一样都不能少，注意不能睡得太早，也不能睡得太晚了。