吃不下饭睡不着觉怎么回事
出现吃不下饭睡不着觉的情况，通常考虑是由于近期心理压力过大，患者处于精神高度紧张的状态下，会出现头痛、失眠、乏力、食欲减退的症状。建议患者放松心情，适当的进行户外活动，避免压力过大，一般症状可逐渐缓解。但若持续无法缓解，则需考虑可能是由于疾病因素引起。一般情况下，如果存在焦虑抑郁症、神经...
情绪受到很大刺激 吃不下饭 也睡不着觉 怎么办
1、一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。2、行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。建议及时到正规专业的医院就诊。
我心痛 痛的睡不着觉 吃不下饭 我感觉我快不行了 真的 爱一个人好难
那就试试对自己好点，得不到的就是不是你的。对自己好点出去散散心，没什么过不去的。这世界谁离开谁地球都一样转的。要学会忘记，看书，听歌，跳舞玩累了，睡一觉一切重新开始。不要活在痛苦里。
我心里憋得慌,我已经4天没有吃饭了,也有天没有睡觉了
这些，吃不下饭，睡不着觉，哭得时候喘不上气来，都是应激导致的问题。虽然没有那么严重，但是楼主有点像创伤后应激，也叫PTSD。（如果记得没错的话。）其实解释起来就是说，人在遭遇特别重大的生活事件的时候，都会出现这样的状况。严重程度就是因人而异了。楼主这样的算比较严重的了。也可能和楼主...
...不停的纠结一件事怎么办?不停的后悔,自责。吃不下饭,睡不着觉...
控制不住自己停止想，不停心里想这事？反正你努力了，就是控制不住内心了，就想纠结~那就别压抑自己~你内心想怎样想，就怎么想~干嘛压抑自己，让自己痛苦~有些事，你越压抑自己别想了，反而会让你纠结的时间，越变越漫长~索性，爱怎么样就怎样~我说我，我遇到倒霉的事，自己做错的事~我也会纠结...
...无时无刻不在担忧自己都没办法控制 吃不下睡不着 甚至疑病
平时作息规律，按时吃饭，少喝酒，少吃刺激性，过凉，过硬的食品，应该可以保护好胃。当然了，如果实在放心不下，或者还发生这种情况，你还可以就医、检查一下。现代医学很发达，许多以前无法医治的疾病，现在都有办法治疗了。希望你开阔心胸、视野，积极、乐观、豁达地看问题。每个人的人生都是有高峰，...
...不管是学习压力还是其他,都会饭吃不下,又睡不好,怎么缓解压力?_百度...
、亲亲您好，很高兴为您服务！这边为您查询到焦虑症学习压力大吃不下饭睡不着可以这样缓解：不压制自己的情绪 压制情绪会适得其反，更加焦虑。当担心过度时，可以问你自己一些问题，来评估灾难性的预测和能处理好的可能性。比如：●“这件糟糕的事情发生的可能性有多大？”●“如果发生了，最坏的结果...
抑郁了怎么办?
最近家里、工作都不太顺心，我感到很心烦，整天没精神，吃不下饭，睡不着觉，自己也不知道是啥病，只是觉得太累了，感觉自己一无是处。对任何事都失去了兴趣，即使往常非常感兴趣的事情，也坚持不下去，有时也有轻生的念头。医生说我是抑郁症，让我吃药，还有心理咨询师让做心理治疗，不要吃药。我...
...我从小到大都是属于心里有事就吃不下饭睡不着觉的人,最近因为找工作...
尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
...是会胡思乱想睡不着觉吃不下去饭有过自杀经历,我是不是得了抑郁...
首先，生男生女的问题大概已经确定了，而且也不是你能决定的，所以，你自己首先不要有好坏的取舍心，做不了主的事，想也没用。其次，老人家总是有他们的考虑，做子女的多理解，但如果重男轻女，这是错误的观点，还是要慢慢地沟通，也不要着急。生产是一件很重要，也很辛苦的事，所以，一定要为...
