我晚上老是睡不着，怎么办？

Answer 1

Answer 2

挂念的事情多了，心里不踏实就这样，操心烦躁，这些都会导致睡不着，心放宽。。。。。

Answer 3

这个问题呢,说难也难,说不难也不难,我以前有时候晚上睡不着,然后我就看书,别的不多想,后来直接看书睡着了,呵呵,这个方法可能不好,但也希望能帮到你

Answer 4

可以喝点热牛奶

Answer 5

熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！