今天就需要去跑步吗，还是明天去比较好，今天停止暴饮暴食的
追答你有经常跑步吗？真好
追问别人说要坚持每天跑，但是总有几天没有跑的一个月，我也不知道有没有效果，就是没有连续跑
追答很好啦，偶尔食品方面适当的调节下，当然也不能只吃素的，要均匀的吃，早餐营养点，不需要很饱，午餐8分饱，下午6分加点零食水果，晚上就尽量不要吃了，
追问我一般调节得还是挺好的，就是这三天吃得太多，导致我胖了7斤，我也不知道要不要去跑步，今天跑比较好还是明天跑比较好
追答今天，不过今天适量就好，明天多喝点水，跑步的时候会出汗比较多
追问我一般去的话就是40分钟，应该去了还是有效果的吧，虽然没有每天跑
追答有的，只要有偶尔去，都会有效果的
追问这样反反复复有三个月可是没有看到效果
追答是体重方面吗？但是你有没有想过其实是塑身效果，肉要紧致很多
追问而且一个月总有两次暴饮暴食
谢谢，好像是的哦，只是没有很大效果
怎样吃不胖就好唉
追答我也想，要是吃不胖就好了😁，可惜好像很难
本回答被提问者采纳是什么？我有时间就去跑步的，
追答跑步腿会变粗而且很难坚持下去，我再用森米，6周-了5kg
追问森米是什么
追答森米酵素是纯天然发酵而成，无副作用，一周最少2-3kg。不用刻意节食，不运动不反弹，森米阶梯式方法让你真正健康的瘦下来，酵素含胶原蛋白，减腰不减胸，安全到孕妇都能喝孕期坚持喝酵素可以防止水肿，防止妊娠纹，防止体重增长过快！
减肥两个月暴食了三天体重上升了 怎么补救呀是不是涨的都是脂肪?
如果只是短短三天，体重就上升了，这是假性肥胖。适当克制一下，减少食量，再过三天还会恢复到减肥时的体重。
有些人是病态的肥胖,还有人是假性肥胖,怎样判断?
1、水肿型肥胖容易恢复 水肿型肥胖是非常容易恢复的，有时候自己一个不经意的习惯，就可以让自己看起来瘦了很多。不过这一般都是假象，不改变自己的生活方式，水肿型肥胖也是很难消退的。平常的饮食应该以清淡为主，不要过多的补充水分。没事的时候多参加运动，提高身体的免疫力。多吃一些蔬菜和水果，...
肥胖的人越来越多,肥胖的原因有什么?
所以如果不想长胖的话，平时三餐一定要正常可以适当的吃一些零食，但是尽量不要吃薯片和糖果。三、缺乏运动大多数人之所以肥胖都是因为平时的运动量少导致的，运动的时候能够帮助人体减少热量，也能够消除掉多余的脂肪。如果一个人平时经常不锻炼暴饮暴食的话，就很可能引起肥胖。所以平时不论是有氧运动还...
肥胖有哪些类型?
4.饮食肥胖因暴饮暴食、营养过剩造成脂肪的大量堆积而引起的肥胖。辨别标准：可以通过强制节食，暂时瘦下来，但一旦恢复饮食，体重马上反弹，甚至可能比以前更胖。5.水肿性肥胖人体排泄系统功能下降，造成体内多余水份排不出的一种假性肥胖。辨别标准：用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来的时候，如果发现...
体重120斤,运动喝水也瘦不下来,居然是因为这个?
1. 你是否经常感到困惑：尽管你饮食控制得当，坚持不懈地进行锻炼，体重却仍然纹丝不动？这种情况可能是假性肥胖，也就是我们所说的“虚胖”。虚胖的一大原因就是体内湿气过重，这种湿气往往在潮湿的环境、淋雨后未干燥的情况下洗澡，或是长时间坐着、熬夜、食用过多冷饮等不良生活习惯中产生。2. 为什么...
看了这几张照片,才明白为什么全世界的女生都想睡这个
不能多吃,3天过后体重就可以动了,但是这时候一定要坚持,因为看体重秤指数没变化,就觉得很没动力。 很多人讲,减肥靠节食不行,我的回答是,瞎胡说!不节食,永远不可能减肥!只是配合运动减肥效果更好而已。我是常常急需在半个月瘦了10斤的人,瘦子不了解胖子的心情,站着说话不腰疼,我们就希望快快减肥,什么都可以不...
大吃大喝时间长了会对身体带来什么伤害(除了肥胖)?
7、牛肉干、猪肉干、香肠、肉丸、鱼丸等，这一类食品是我们日常生活里面无所不在的。为什么应尽量少吃？因为它是商业化的东西，为了改善口感，为了要增加视觉效果，基本上给它加了膨松剂、漂白剂、色素、人工调味料等，吃的时候，有一些味觉上的快感。这些味觉上的东西，持续不了多久，肯定也不过5～10...
肥胖症是如何分类?
高血压在肥胖患者中非常常见,也是加重心、肾病变的主要危险因素,体重减轻后血压会有所恢复。 (2)肥胖症的呼吸功能改变肥胖患者肺活量降低且肺的顺应性下降,可导致多种肺功能异常,如肥胖性低通气综合征,临床以嗜睡、肥胖、肺泡性低通气为特征,常伴有阻塞性睡眠呼吸困难。严重者可致肺心综合征,由于腹腔和胸壁脂肪...
怎样四十天瘦20斤?
就算你真的断食到第四周,瘦下来的体重也不会比我的方法多 你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期 你会死 这个星期你的体力跟精神 都会处于最差的状态 虽然这有伤身体 但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大 这一个星期很难受 可是你的身体很快就会恢复了啦 喔对了 人至少要30天不吃东西才会死亡 虽然你的胃已...
水肿型肥胖怎么形成的 水肿型肥胖怎么判断
水肿型肥胖属于假性肥胖 其实，水肿型肥胖，即我们平时所说的虚胖，是因为身体积聚多余水分而造成排毒不畅。它是一种假性肥胖，减肥自然要比真正的肥胖要容易一些。关键是把身体内的毒素及水分排除出去就行，比如多食含钾的利尿食物，平常生活中注意保持良好睡眠，少吃盐分过多、肥甘油腻等食物就行，没...
