失眠,好不容易睡着被一点小动静都会吵醒,吵醒了很难睡着,要怎么办...
回答：病情分析: 你好,难入睡,睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。 指导意见: 可以使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,同时注意不要情绪变化太大,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
我最近睡眠很不好,总是进入不了深度睡眠,小小的一点动静就把我吵醒了...
5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 8、睡不着觉时，...
最近总是失眠 怎么办 睡觉太轻 有点动静就会醒 求高手指点
喝点牛奶加蜂蜜，效果会好一点！
最近入睡很困难,睡着很容易醒总是睡不踏实,常头疼部位不固定。一直以...
回答：病情分析: 失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。 意见建议:你好,治疗失眠,首先建议自我调整:...
晚上有困意但就是睡不着,睡着也容易醒一醒就睡不着早上醒的早这种感觉...
本视频仅用于经验交流，不作为临床指导用药，患者自行购药或者治疗任何意外，与视频作者无关，特此声明。
一直就是睡眠困难,然后早醒怎么办?
1、减少用脑时间：用脑过度是引起神经衰弱的重要原因，大脑长期得不到休息就会出现入睡困难、失眠、早醒等症状，要注意劳逸结合，减少脑力劳动的时间。2、缓解精神压力：长期精神紧张就会使大脑处于兴奋状态，从而引起神经衰弱，需要及时缓解精神压力，有意识的放松自己的身心。3、积极参加体育锻炼：平时积极进行...
最近睡眠质量很差,每天早上很早就醒了,晚上很晚还睡不着,有一点动静就...
安眠药使用者的自我感觉也表明了这种情况，服药后虽然整夜入睡，但REM严重不足，因而早晨醒来仍然昏昏沉沉，好像没有睡够。对于通常的失眠症患者来说，安眠药虽有助于睡眠，但不应常规使用，使用期最好不要超过21～28天，并选择半衰期较短的药或间断给药（每周2～4次），以减轻白天的镇静作用。长期...
我晚上睡觉老是半梦半醒,睡不安稳.有什么方法能改善?
但是如果长期出现这种情况，似睡似醒，睡眠的质量非常差，伴有心烦、焦虑，首先需要考虑到焦虑症或者抑郁症的症状。可以口服调节神经的药物，比如谷维素，维生素B1，安神补脑液，必要的时候需要去正规医院的精神科检查，看有没有焦虑症。晚上睡觉半梦半醒说明睡眠质量差，引起睡眠不好的原因很多，比如工作压力...
我在长沙最近失眠了总是晚上睡不着觉好不容易睡着了有点动静有醒了...
首先从心理上治疗，保持平静的心态，睡前不想任何事，养成习惯，另外，药店买两盒安神补脑液，吃了，几天后就有明显的改善，祝你天天睡得香甜，幸福的让人仰慕!
为什么我晚上睡觉老是有点动静就醒,总是不能进入深睡状态,恳请博士导师...
失眠的原因:1.环境因素:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.2.心理因素:紧张，思虑，意外精神刺激.您出现失眠的情况不长，自身调整是可以的，建议您:（1）平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到...
