我今年初三，距中考还有116天，可是我现在还没有状态，没有干劲，一想到中考心里就很烦躁、紧张

Question

我今年初三，距中考还有116天，可是我现在还没有状态，没有干劲，一想到中考心里就很烦躁、紧张我今年初三，距中考还有116天，可是我现在还没有状态，没有干劲，一想到中考心里就很烦躁、紧张，现在家人对我的期望很大感觉压力好大，而且老感觉时间不够用，现在每天也过得散漫，我现在该怎么办？

Answer 1

每天给自己定个小目标吧，比如说今天完成九下数学的第一章节的内容，如果今天的小目标完成了，那么你就会很有成就感，那么中考带给你的压力和焦虑感就会消失了。

Answer 2

调整一下自己的心态，冥想一下考不上高中的下场是什么。