小腿膝盖疼,抬脚尖时膝盖下面小腿一条筋包括膝盖有麻筋一样疼,勾脚尖...
回答：病情分析: 膝盖疼痛的原因有很多,如骨质增生,风湿痹证,受凉受风受湿,肌肉筋腱经络运行不畅,劳损,房事劳伤,肝肾虚弱,扭伤,关节炎,滑膜炎等等。 意见建议:建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁,奇效风痛灵,万通筋骨片,双氯灭痛片,天...
腿膝盖的后面抽筋
你好 我是运动队队医 你是缺乏锻炼 首先你的工作让你长期弯曲你的腿 这时候肌肉肌腱就会出现惯性曲曲的现象 说白了就是你成天让弯着腿已经有了弯曲的惯性 所以你伸直的时候腿会给以一个往回拉的反应 这事后你就会疼痛 解决办法很简单 1脚尖踩在台阶做牵拉 也就是脚跟着地 脚...
...就是坐在地上腿伸直弯腰手碰脚尖。然后我的左膝盖内侧特别痛是怎么回...
热身，一定要热身，如果你不热身，你的韧带 会非常硬，热身时间一般在40分钟左右，在开始韧带拉伸。
压腿时 大腿后面疼
压腿主要是拉伸韧带和拉长肌肉。“大腿后面靠近膝盖的部位”叫做“腘”上部位。那里就是韧带（俗称筋“的位置所在，压腿抻拉的部分也是那里。疼是正常的，压腿要循序渐进。别压腿过猛。1.正压腿 面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两...
膝盖旁边的筋疼
膝盖旁边出现筋疼的症状有可能是因为膝盖存在湿气的原因引起的，我们可以通过运动以及按摩膝盖的方法去除湿气，所以建议膝盖旁边出现的筋疼，我们应该要多活动膝盖的部位。对于膝盖旁边的筋疼这种症状的治疗方法，我们可以来了解文章介绍的几种做法，但是最好是注意湿气的处理。1、膝关节后的筋疼要先除湿气就...
膝盖后面背筋后疼痛 出现微肿怎么回事?
跟劳累有关，一般的休息一段时间就会好转，至于防止扭伤本人建议，膝关节只能做前后的弯曲，切勿做两侧的弯曲，否则会伤到膝关节两侧的韧带，平时保养注意蹲下或者坐着的时候，自己的脚尖位置要超过膝关节的位置，就像下面这张图一样，图中的右腿也就是靠近图左侧一条腿的姿势就不会出现膝关节疼痛，...
跑步时,脚膝盖后面窝窝疼怎么办
如果是在硬地上跑步，最大的可能是减震保护不到位受伤。坐着会比站着好过，这是膝关节受伤了（但膝关节也包括好几个部分，具体情况不好判定）。如果是仅是软组织拉伤，做直立摸脚尖时会更疼。有的会肿胀（发炎），有时不会。情况不严重，不影响日常活动的话，如果没有皮下，受伤过了24小时后可以...
膝盖不同部位疼是什么病?骨科专家一表教你辨别
膝盖前方膝关节弯曲时膝盖前侧疼痛，影响上下楼，下楼、下蹲时症状尤为明显最常见于髌骨关节炎、髌骨软化、滑囊炎、退行性骨关节炎，髌骨半脱位也会诱发前侧疼痛 膝盖上方屈伸膝关节时疼痛，往往伴有髌骨上方压痛一般见于股四头肌肌腱炎、肌腱损伤 膝盖下方通常在剧烈运动或下蹲时疼痛加重，休息后缓解常见...
怎样才是正确拉筋?拉筋感觉痛时,继续拉会令脚筋受伤吗?
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。二、就是拉韧带了。又分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚...
请教骑行老驴:长途骑行脚后跟的筋疼,还有膝盖后的筋疼怎么办?
而且对腰椎也有一定影响，男性的话生殖系统也有影响，每天骑行8小时，这个运动量对专业运动员也相当大了，正常人肯定无法接受，必然出现你提到的这些症状，即为运动损伤。5000公里的长途骑行，从医学的角度来讲并不建议双膝关节承受这么大运动量的劳损，到老年后这些劳损都会回来找你的。
