我欠了他们的钱，数目不多，但是他们的利息很高，一天150，还不上怎么办

Answer 1

实际拿到手的借款算本金，
超年利率24%以上的部分
债务人可不偿还给债权人；
债务人偿还超年利率36%
以上部分可起诉要求退回。
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《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条

借贷双方约定的利率未超过年利率24%，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。
借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。