心情总是很烦躁,感觉很压抑,如果一件事情让自己生气了,总是很难能缓过来

Question

比如周末休息了,周五的晚上男朋友因为一点小事情,和我闹的不开心,然后第二天才哄我的时候,我就会一直不开心,会觉得为什么一个好好的周末要在一开始就让我这么不开心,我会一直这样想,然后一个周末都过的很不开心,我也知道这样不好,我要控制自己,可是真的控制不了,我真的很烦,很压抑.不知道该怎么办.

Answer 1

人本来就是这样；会在某种时期或地点产生某种情绪。心情烦躁，感觉压抑，这是许多人都会产生的一种情绪，只要过了那个时间，只要碰到一件能使自己高兴的事。这种不好的情绪就会化解或淡化。只不过是时间问题。既然自己想控制这种坏情绪，又没办法控制的情况下，那就放任它去好了，要开导开导自己，比如你可以这么想啊；既然你不离开，就想缠着我，那你就继续好了，我是绝对不会让你来左右我的，而我也一定会把你打败的。
如果你实在不行的话那就去睡觉，睡着了就什么都不知道都忘记了。

Answer 2

以后有问题有不开心就立马解决，不开心要让他知道，两个人多聊聊，沟通好了，直到他把你哄好了再做别的。大家都经常这样，因为无心的一句话就开始闹情绪了，自己多想想对方的好，想想他的无辜，回忆你们以前美好的日子，很快就没事了，O(∩_∩)O~祝你们幸福！

Answer 3

.你自己知道这样做不好，但你又控制不了自己，那么你这种烦躁的情绪和你平时生活工做中的不顺意有关，往往生活工作压力大的人，脾气就大，很容易躁动，我想告诉你的就是好好享受生活，给自己放个假，轻松轻松

Answer 4

我现在也和你一样 所以很懂你的感受。你可以试着去干些自己喜欢的事 不去想那些烦心的事，做好自己。开心最重要，两人的感情都是顺其自然的，越是在乎越是让自己委屈烦躁

Answer 5

放松点。太过于压抑不好, 跟朋友去唱唱歌。吃点好吃的。嗨起来。缓解你这种心情,