小的时候我就性格内向，胆小怕人。结果现在精神分裂后有抑郁，强迫，焦虑『现在只是不敢出去，不敢见别...

Question

小的时候我就性格内向，胆小怕人。结果现在精神分裂后有抑郁，强迫，焦虑『现在只是不敢出去，不敢见别人，不敢和别人说话』仅这些不正常其它都和别人一样，我的脑子狠清醒，这属于精神病中的那种？要怎么彻底根治我心理的病？成为一个正常人？正常的生活？？

Answer 1

其实最简单最有效的方法就是交流与沟通。还有体育锻炼。
您可以给自己定一个目标
每天认识几个新朋友，每天说几句话。每天都进步一点。
先从父母家人亲戚开始。
如果可以的话我可以当你的朋友。
祝您早日康复。

Answer 2

给你一种方法，我介绍了几个人，效果不错——建议你看看《当下的力量》，明白“小我”并非“真我”，就是说使你产生诸多症状的“你”，是一种观念，它的形成有诸多因素，形成之后，人便会被它所干扰、控制，人们以为那就是自己了。这类似幻听幻觉之时，如果依照所听到的、感觉到的去做事，他自己往往把那种感觉与耳闻当做了自己，其实不然。只有当时处于清醒状态的真我，觉知了那东西并非自己，才可以摒弃它。
做到，就能根治，就能正常。

Answer 3

每天要开开心心，不要想自己的病。

Answer 4

你可以多出去转转，和别人交流。