初三第一次月考退步了了10名，感到心有余而力不足。怎么办？
在度过了一个美好的国庆长假之后，第一天就开始了紧张的月考。第一天考了四门，第二天是一门。我承认这个长假过的比较欢乐，几乎没花时间复习。结果上学期期末我考了全班第八，这次只有16还是18名的。自从上学期期中考试我创造了全班第一的辉煌之后就开始出现各种不稳定。暑假买了一个新的智能手机，心思就逐渐放在了这个上面，本来上学期放学回家认真做作业，做拓展，现在感到上了一天课（一天大部分的主课）就无比的累，回家后感到无聊就会玩玩手机，上上网。并不是我没有意识到手机的坏处，而是因为开学考试时我考了全班第四名，我觉得暑假这样的玩也没产生多大影响，就没在意了，我上课听讲是很认真的。我同桌之前成绩跟我非常接近，但他也不是属于极用功的人，又时困了上课就会睡觉，国庆在家也没复习，结果还是考了前十名，总分比我高二十几！我觉得自己状态非常不对劲。
这次主要是数学，120的只考了84，虽说普遍不好，但我连计算就扣了10分，考试时我以为时间不够，做的很急，结果才知道又加了半小时，就想放弃了。语文一直的强项，只考了11名，离最高差九分，上学期期末我全班第一，这学期不再考课内阅读了，跟中考接轨课外古文、古诗赏析这些新的题型让我觉得很困难。化学暑假没提前上过，离平均分差四分，许多实验细节没有注意，平时下的功夫太少。物理、英语也没发挥到正常水平。我感觉这五门都存在着问题，怎样逐个击破，保持一种平衡，都提高呢？手机已经没收了，怎样能调整到我初二时的拼劲，对学习再次充满热情呢？请问怎样改变我现在比较低迷的状态？
一次退步不代表什么，你的底子在那了，提升上来还是很大希望的。
根据这次成绩，和扣分状况，你要总结一下是哪里薄弱了，为什么。不要总把任何问题全推给大意，马虎，不努力。
像你的数学计算错，这不能说是不应该的，你该庆幸，这是在中考之前错的。看着是哪里的细节让你没有注意到，下次注意。
学会总结，制定一个不是很累的计划。中午有时间就睡睡觉。数理化是要做题，文科基本是背书。英语背背单词，记语法，有条件可以每天做篇阅读，或者专门一天连做几篇阅读。
最后嘛，调整好心态。中考试卷大部分都是送分的，一般中考不出现太大心理问题，都是平时的成绩。追问
总觉得化学刚开始成绩就落后了，能否提供一些学习方法？
追答初中化学很简单，考试的时候也不会太难。
必要的东西都要背下来，做做题，先把学校发的题做完，做到都要懂，不会的题问老师。如果学有余力可以做做课外的。上课认真听讲，记记笔记。
如果实在觉得不好，那就去外面上课辅导下。
初中化学基本没什么大问题。
我上课挺认真，但不做拓展的话就觉得跟不上了，我要勤做题！
追答恩。好好努力吧，熟能生巧。不过，不要太有压力了，有个好的心态。
