最近不知道为什么 总是心烦 压力太大 有什么好的办法释放一下？

Answer 1

我喜欢去打游戏，不知道你喜不喜欢 花个几百的打鱼什么的挺爽的 另外啊 很多时候压力大是因为没做的事太多了，而不是因为做完的太多了 合理计划下时间，如果你每天下班回家 感觉的今天的事基本上都处理完了 很少会感觉累或者烦的，呵呵 试一试吧，不建议出去出去旅游什么的，该做的事还是要做的，电视剧里的方法不太适合现实社会，只有让你心烦的事处理完了才能解决，个人见解而已，自己琢磨下吧

Answer 2

你可以采取精神注意力转移法，很奏效的哦，比如我，郁闷的时候我就疯狂的打球，或者去K歌，反正做自己喜欢的事情，很疯狂的去做，发泄一下，之后你会发现，真的好了许多

Answer 3

你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法：轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,利用闲余的时间出门走走散散步也是很好的方法哦！希望可以帮到你。

Answer 4

找到属于自己的特征，别人可能给你很多方法，譬如：逛街、购物、喝酒、跑步……但你要发现哪种方法对你是最有效的。譬如我就喜欢在绿草地静静的思考，反观自己的本性。当我看到天上的星星时，会发现人类真的很渺小，那一点困难算得了什么呢？然后就释怀了，心情好了。祝愿你天天好心情

Answer 5

你好！去旅游或去一些有刺激的地方去，如，爬山、射击、真人4s游戏、冲浪、蹦极等都可以得到释放。