睡眠少的人寿命会减短吗?

Question

我高2.一般都11点半睡觉5点半起来. 这好象是我的极限了?因为12点半睡觉的话半天会没精神.我试过一次 结果一上午都昏昏沉沉的 就不敢再试了
请问我睡6个小时寿命会短不...我做好个思想准备 呵呵!
我半天也有睡哦~~下课10分钟可能会小睡下.或中午给20分钟睡觉时间.我因为骑车太快出汗也许睡不着.或趁自习课剩半节课时睡下.我的睡眠还可以吧?

Answer 1

如果将人的体温降低两度，那么一个人便可以多活120年到150年。因为热量的快速散失阻止了人体的衰老和体重的增加。

“人体冷冻”是一门新兴的科学，主要研究体温对寿命的影响。俄罗斯科学院生化物理学研究所的科学家柳德米拉·奥布科娃介绍，俄罗斯科学家已经在这个领域取得了一定的成果。她表示：“降低体温的实验已经取得了良好效果。如果将人的体温降低两度，那么一个人便可以多活120到150年。果真如此，我们就能像《圣经》里说的那样，活到700甚至800岁。但是，实验刚刚开始，所以现在向世人宣称我们已征服了死亡还为时尚早。”
冷冻疗法的概念是在1975年由日本一名科学家首先提出来的，他在观察风湿性关节炎病人时突然发现了低温对人体的正面影响。不久以后，医生们试着用冷冻疗法来治疗皮肤病、风寒、哮喘甚至打鼾。冷气桑拿对于人体的免疫系统具有很好的刺激作用，同时对于人们减肥也是很有帮助：热量的快速散失阻止了人体的衰老和体重的增加。

将人体冰冻起来，再让他在未来某个时候苏醒。这种想法有可能变为现实

奥尔加·戈里什娜娅表示：“冷气桑拿不是冷气克服死亡的惟一方法。科学家们经常谈论人体冷冻术，设想将人体冰冻起来，再让他在未来某个时候苏醒。这种想法已经广泛被科幻小说所采用，但现在它有可能变为现实。”
人体冷冻可以被视为葬礼的一个变种。在美国，富人可以选择被埋在地里或被冻起来直到人类发明了重生的技术。但在自然死亡前被冰冻起来会怎样呢？奥尔加说：“冰晶体不会损坏细胞，它们只是将其一分为二。你现在不可能让冰箱里的鱼再活过来，但它也不会变成其他的东西，因为它只是被简单地冻了起来。当然，让细胞不死，科学家们还需要创造更多的条件。”
但科学家们相信，如果有人将“被冰分割”的细胞再“缝”在一起，它们是会活过来的。在微技术科学的指导下，此类方法已经得到了进一步的发展和完善。理论应用物理学研究所的鲁道夫·涅兹梅洛夫说：“这取决于分子和原子等微观科学仪器的发明。它的精确度要达到十亿分之一米。
日本科学家已经研制出了分子大小的装有传感器和微型电脑系统的机器人。在这方面，俄罗斯也取得了一定的进步。10或15年后，对其他生物进行生命实验将成为可能。如果成功，就会进行人类实验。分子治疗就是用特定分子对部分损坏的细胞进行人为的恢复，那或许会解决人类寿命的问题。”
他说这种幻想是随着它的现实性的发展而不断丰富的。比如，人体在2003年被冷冻起来，然后在2033年解冻。一旦被冻上，分子机器人就会在体内运作，分析死亡、冷冻和保存期的损伤程度。机器人之间以及他们与体外的主控电脑之间都会有信息交流。据分析，机器人能够修复细胞损伤，治疗和再生细胞。

专家提出“不朽社会”的观点。但一个经冷冻处理的人能适应100或200年后的全新生活吗？

俄罗斯内科医生米卡伊尔·索洛维奥夫是人体冷冻的支持者之一，他提出“不朽社会”的观点。索洛维奥夫表示，为了研究人体冷冻，科学家们需要建一些特殊用途的农场，里面安上生产液态氮的装置。人体冷冻这项服务对大多数人来说或许是很经济的：冷冻一个人体的价格大约为2000美元。经过这样处理的人实际上便停止了死亡。这种想法在20年后也许真的会变成现实。
人体冷冻术也面临着道德方面的问题。一个经冷冻处理的人能适应100或200年后的全新生活吗？这不排除一个“复活”的人会对新生活感到绝望、发疯的可能性。在不朽人群出现之前，人们的确需要先考虑好这些问题。

Alcor人体冷冻中心及工作人员

Alcor始建于1972年，1994年搬迁到美国亚利桑那州一个不起眼的商业中心。它是全美国10多家从事人体冷冻的公司中规模最大的，其收费在3万到15万美元之间。
目前，在Alcor所谓的“病人看护中心”保存着49具完整的尸体或人头。在全世界有大约580人向Alcor提前预定了死后的“病房”。

Alcor的客户一旦被宣布死亡，一支特殊反应小组立即赶到，因为冷冻程序需要尽快进行。

冷冻从心脏和肺开始，管道被插进身体抽干血液，同时注入甘油溶剂以防止冻伤。病人被毯子包裹，倒置安放于一个充满液氮的不锈钢高罐中，体温被慢慢降到零下196摄氏度，达到最后温度需要大约5天。头部单独冷冻程序的惟一区别在于冷却速度更快。

钢罐内的液氮每月换两次，以保持要求的低温。人体冷冻一直是科幻的主要题材，但许多科学和医学专家对它持嘲笑和怀疑态度。人体冷冻的先驱、有人体冷冻之父之称的密歇根人体冷冻学院的罗伯特·艾廷格却对这一行业充满信心。他说：“越来越多的人相信未来的科技能让他们复活。我们的信徒正在壮大。”

Answer 2

其实,你的作息习惯不太合理.合理的作息应包括以下几个方面
1.足够的睡眠是大脑休息和养精蓄锐的生理需要.每天最好保证8小时左右的睡眠.而你却只有短短的6小时，这是不够的哦）
2.每天学习或工作时间不要超过10小时,连续学习工作时间不宜太长.如果时间过长,就会使脑细胞发生疲劳,自然转入抑制状态,使人的注意力无法高度集中,思维和记忆力下降,学习效率就受到影响.
3.在学习中间要有适当休息(课间休息),最好出去课室外走走,呼吸一下新鲜的空气,看一些远方的绿色的植物.最好结合做一下眼保健操.（而你却在这短短的十分钟睡觉，这样对你下一节课的投入很不利，你可能会愈睡愈累，）
4.每天至少要有1小时的户外活动.适当参加丰富多彩的课余活动.
现在,我可以负责地告诉你,睡眠不足肯定会缩短人的生命,希望你要养成一个好的生活作息习惯.建议你晚上10-11点睡.早上6-7点起床.必要时可午睡半小时,但是不能趴在桌子上睡觉,这样的话,睡眠质量很差,而且对你的颈也不好．应立刻改掉．
如果你有做到以上的方方面面，相信你的睡眠质量会大大提高．这样会有利于提高工作和学习的效率．也对你的健康有很大帮助．（好好看哦，我打得好辛苦的）
希望对你有所帮助．

Answer 3

现代社会生活紧张、竞争激烈，不少人睡眠受到影响，睡眠时间少、睡眠质量差，大脑无法得到有效休息，英国睡眠委员会称这种睡眠为“垃圾睡眠”（JunkSleep)。“垃圾睡眠”与“垃圾食品”一样，已经成为现代社会健康生活方式的两大“杀手”。

让我们看看现实生活中“垃圾睡眠”的场景———看电视或者玩电脑的时候睡着；醒来后，想着再“赖会儿床”，希望延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉或双休日补觉。

爱丁堡睡眠中心的克里斯·艾德兹科斯基博士说：“我们看到的是‘垃圾睡眠’现象的涌现。‘垃圾睡眠’指的是睡眠的时间和质量都不尽如人意，使得大脑无法获得充分的休息，从而影响青少年在学校里的表现。”

●闹钟

●床头电话

●枕边手机

●部分花草

●笔记本电脑

●电线环绕的弱磁场

●新装修房子的甲醛

……

“垃圾睡眠”对人体健康构成危害，长此以往，会由此带来以下一些常见疾病：

1、肥胖

即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”；熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寐”的症状持续一段时间，就会让你感觉身体“沉重”了。事实上，因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了。

2、抑郁症

情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”的说法，的确，失眠和抑郁之间有着密切的联系。“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，工作做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环。

3、健忘症

早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么；公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错；一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，“领导刚才好像是说……”

4、打鼾症

每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜。事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒。第二天早晨起床也会觉得头痛、口干、没精神、注意

Answer 4

不会，寿命取决于体质
六个小时也不少了
7个小时是正常
如果中午小睡20分钟的话就更好了

没事不影响，就是熬通宵都没事
不过抵抗力会下降

Answer 5

放心吧，不会有问题的，我也是从那个时候过来的，甚至睡得比你还少，只要营养跟上（核桃很养脑的，还有鱼、虾等，不妨多吃点），
适当休息，运动，增强体质，就不成问题。
每天睡上五六个小时够用了，关键是睡眠质量如何，睡得香甜，少做梦，就是高质量睡眠。睡前饮用适量牛奶可以提高睡眠质量，所谓适量，就是防止起夜上厕所~~~~~再有，中午睡个十分到二十分钟，人就精神倍儿棒了！
当然如果感觉身体实在吃不消就别硬撑了，一周多睡一两天，调节一下就更好了！
祝这位学生朋友学业有成！