我总是很爱发脾气克制不住，还越来越厉害怎么办啊？？？？
我很爱发脾气，开个玩笑有时候都当真，很敏感克制不住自己，介意太多，过于在乎某些人某些事，爱胡思乱想，一旦发火谁也挡不住，对什么不满就会很冲动，给男友发完脾气之后又很后悔觉得这样下去很无奈很纠结，觉得伤害了对方也伤害了自己。自己身体本身就瘦弱，这些日子里很消瘦，吃什么都长不胖。每天为小事小人生气不值得，也怕失去朋友和男友，道理是懂得很多，但是要克制脾气真的很难，以前还好一点，现在越老越频繁，觉得以前被人欺负的多，因为自己太善良，现在哪个外人都不相信，甚至是朋友，心里很容易产生怀疑，容易发火也容易哭容易后悔，我觉得我是不是得了心理疾病，真不知道有谁能帮助我？
怎么改掉爱发脾气的毛病
怎么改掉爱发脾气的毛病1 1、要有改掉的决心。 生活当中很多事情本来就不可能都由着自己的性子来发展的,可能还会事与愿违,所以不能因为自己的性子就这样,没有克制的意思,只能让很简单的事情就变的更复杂,矛盾也会加深,所以要有改掉坏习惯的决心。 2、要有认知的态度。 你自己要意识到自己的坏脾气对身边的人和...
怎么改掉容易冲动或者容易发脾气的习惯?
对冲动的克制，有时还特别需要得到外部的提醒或帮助。譬如，林则徐每到一处，都在书房最显眼的地方贴上"制怒"的条幅，随时提醒自己不要冲动发火。这些办法并不复杂，我们也可以立个座右铭，经常告诫自己，也可以请自己朋友，时常提醒自己，特别是在自己与他人发生矛盾冲突时，能及时警示，使自己迅速从冲动...
经常发脾气怎么控制
问题一:为什么老是发脾气,为什么忍不住,有什么办法能控制情绪 1.找一找你脾气暴躁的根源,从什么时候开始觉得自己变了,爱发火了。一般来说如果以前不是,现在是的话,可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方,一直压抑着,就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。找清原因后,自己想一...
我总是控制不住自己发脾气 怎么办
多参加些业余活动组织，以声乐，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活动来降低自己脾气暴躁的频率。这类是户外娱乐型 病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型 每次要冲动了，就去凉水里冲一下，或者是洗个冷水脸，让自己清醒过来。这类是物理治疗型 多交几个朋友，...
很容易发脾气,脾气也很暴躁,控制不住怎么办
一旦自己想发脾气时对方严厉的制止自己，这样久了当自己想发脾气时就会时刻想到亲朋好友的话，习惯了就能克制自己了。我们也可以多看一些加强修养的书，从书中学习理论文化修养知识，一定要坚持每天阅读，然后把自己的心得写下来，当自己想发脾气时就会无意识间想到自己在书中学到的知识，自然而然就不会...
...控制不住自己,小时候就一直脾气差,现在更加严重,请问这是怎么...
1.可以选择读一些静心的书籍，学会爱家人，爱生活，不要整天无所事事，这样就可以避免胡思乱想；2.家庭是生活的港湾，需要保持清洁，这样心情就会比较舒畅，并且清洁和整洁和情绪是有关系的，也就是环境会对情绪造成影响。坏情绪会严重影响工作和生活。如果一个人白天带着情绪消极应付工作，必然得不到...
如何控制好情绪,不再烦躁易怒?
这3秒中需要你克制,只是延迟3秒,没有难度对不对? 当你做到延迟3秒后,可以再提出新的要求,进一步控制自己的表情。比如生气的时候做出开心的样子。当然,你会说太难了。请相信我,试试看吧。开心的表情大多从脸的下半部看出来,比如嘴角上扬,是很容易做到的。但是发自内心开心的人,他们的眉毛和额头也会上扬,这...
控制不住愤怒的情绪,爆发后又很自责怎么办?
必须要学会控制自己的情绪，待冷静过后在做出正确判断。曾经自己就是一个特别容易冲动的人，每次都控制不住自己的情绪，结果把事情弄的一团糟，事后还会追悔莫及。后来我开始慢慢的克制自己的脾气，在要发火的时候就出去走走，等自己消气以后，在重新审视事情的对错，也会把事情处理的更完美。
我控制不住我的情绪是怎么回事?
我曾经也有过和你同样的经历，总是情绪不稳定，特别爱发脾气，所以我就会经常看一些书籍，然后慢慢学习一些知识，总结了以下几点方法：1、注意力转移：当某件事情令心情很不爽时，尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。2、学会控制自己：当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要...
我有时候控制不住自己就发脾气,然后过后又后悔发脾气,怎么办
所以常有人说看开放下。就是这个道理。也称无我，无为而行。说的不一定对，还请多多指点。抱歉很久没看帖子大家回复了很多。控制自己情绪其实只是方法之一，而真实目的是改变自己对事物的价值观。当你的价值观真的改变了，你会不屑计较。而自我内在德行的提升，心量的提升，文明心态的提升都会减少发脾气...
