我每次逛街看到三五成群的人或者光头的人在旁边走我就特别还怕心里还...
不要把你自己闭锁住，应该多交一些朋友，走出你自己的那片灰暗的天空。看到你说的那种人，不去招惹他们，也不要去怕他们，坏人往往都是软的欺负，硬的怕。你怕他们，说明你心里存在的那种恐惧太深了，多交一些朋友吧，不是为了打架，是为了充实自己的生活，当与朋友在一起时，你的那种恐惧也许会少...
如果对一件事情产生了阴影或者恐惧,我要怎样调整心态?
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧。18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态。19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛。20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作...
...防避心很强,别人靠近我一点都会害怕,就是不自觉地往后退...
最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。希望对你有帮助，求采纳。
害怕恐惧怎么解决?
一、转移注意力 当你被恐惧所困扰的时候，不妨通过各种方式转移自己的注意力，控制自己的思想。比方说，你可以做一些自己想做的事情，听听音乐或者打打篮球。当你全身心地投入到这些活动当中，恐惧情绪就会缓解。二、参加运动 恐惧不仅会产生心理反应，而且会产生一系列的生理反应。当你感觉恐惧的时候，...
怎么做可以克服心理懦弱,恐惧,怕事的性格?
怎么做可以克服心理懦弱，恐惧，怕事的性格？这多半是性格因素导致，俗话说:江山易改，本性难移，要克服这个性格缺陷，需要下番大功夫方能有所改善。可以尝试从以下几个方面去做:1.加强身体锻炼。每天坚持锻炼，如跑步、打球等，提高身体素质，这是革命的根本，战胜恐惧的基础，只有身体强大了，恐惧感...
我很怕一个人我看见那个人就混身不舒服发抖,我该怎么克服这个事情
俗话说，眼不见心不烦，既然你一看到这个人就浑身难受，那最简单的方法就是在日常生活中减少见这个人的次数和机会，毕竟惹不起还躲不起嘛。
我性格内向,有严重的社交恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的...
积极寻找支持：寻找理解和支持你的人，例如家人、朋友或支持小组。与他们分享你的困扰和感受，他们的支持和鼓励可以帮助你逐渐克服恐惧。自我肯定和积极思考：培养积极的自我认知和自我肯定的态度。尝试关注自己的优点和成就，用积极的思维方式来看待自己和社交场合。设定小目标：逐步设定小目标，例如每天主动与...
当人有恐惧心理时该怎样让恐惧心理消除?
你可以数马路上通过的汽车数或是建筑物的层数,从而帮助自己摆脱恐慌。 恐惧心理是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪。症状恐惧心理出现时,明明知道没必要那样恐惧,就是不能自我控制,严重时还伴有烦躁不安、焦虑、呼吸急促、头昏、恶心、呕吐,甚至休克等生理症状。治疗当所恐惧的事物或情境不存在时,一切就...
怎样消除紧张和不自信?
1. 深呼吸和放松当你感到紧张或不自信时，深呼吸可以缓解身体紧张的感觉。尝试慢慢吸气，然后深深地呼气，重复几次，以帮助放松身心。2. 积极心理暗示使用积极的心理暗示来改变内心的思维和情绪。告诉自己你有能力、有自信，相信自己能够面对挑战。3. 视觉化和想象练习将自己想象成自信、成功的形象。通过...
我害怕与陌生人接触怎么办
我害怕与陌生人接触怎么办 培养自信 见到陌生人就害怕这种情况,无论你愿不愿意承认,都说明你内心存在自卑这种情况,想要从根源上解决问题,走出自卑的心理,首先就要让自己自信,只要你内心自信了,内心强大了,自然不会再觉得恐惧。如何培养自信呢?可以采用暗示法,经常暗示自己,例如经常告诉自己“我能行”“我可以做到”;...
