第1个回答 2012-10-18
健身的话首选跳绳、爬山吧，每天半小时。
养身的话少生气，放宽心，少吃多运动。
养身的话少生气，放宽心，少吃多运动。
第2个回答 2012-10-06
这个 有很多 但是养生这东西不能盲目的去养 要知道自己的身体状况才能对症下药 有些运动、方法、常识可能对别人有很大的帮助 但是对你并不一定对你有用 所以……推荐可在网上查找一些公共营养师、医师等了解自己的身体后再进行一系列的有益自己的运动和调理！
第3个回答 2012-10-17
每天起床第一件事就是喝一杯温水，洗洗肠胃同时防止血液浓稠
第4个回答 2012-10-17
合理膳食 有规律的作息
第5个回答 2012-10-11
慢跑、慢吃、早睡、早起、不烦躁
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