每天跳1000个跳绳 一个月能瘦多少

Question

每天跳1000个跳绳 睡前做30-50个仰卧起坐 早饭不吃· 中饭少吃· 晚饭只吃菜 不吃夜宵· 每天跳1000个跳绳 一个月能瘦多少

Answer 1

不会瘦，反正你这样子减肥还会反弹的很快。

Answer 2

跳绳能消耗腿部、腰部、臀部、及臂部的多余脂肪，1000个肯定有助于减肥，但是效果不明显，你应该在早上和晚上各跳1000个，每次跳完再按摩一下，坚持一个月，能瘦5斤以上，半年可以减肥15斤。同时饮食上不要暴饮暴食，要规律饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，效果会更佳。

Answer 3

不怎么可能，首先我认为阁下很难坚持，再次运动后会使阁下饭量增大且睡眠更好。建议阁下饭后去散步，效果绝佳，愿阁下早日减肥成功！

Answer 4

1000个，强悍啊
这么下来肯定能减，具体多少谁也不敢打包票，毕竟个人体质不同，随便回答你岂不是很不负责任
不过提醒你下，跳绳主要是小腿发力，你做完运动之后最好按摩下小腿，让肌肉放松一下，不然变成肌肉腿就难看了

Answer 5

你好，跳绳可以减肥，但是贵在长期坚持，跳的多不代表效果好，要持之以恒。所以说，很难说一个月能瘦多少。
减肥的“六字箴言”：管住嘴，迈开腿。跳绳属于“迈开腿”，也就是运动，可以消耗体内的脂肪，而管住嘴则可以从源头上较少脂肪的摄入。所以，坚持运动，控制饮食，久而久之一般都会瘦下来，至于一个月瘦多少就不好回答了，最后祝你减肥成功！