快高考了。心理压力太大，感觉很累，状态特别不好，每天情绪都很低落很焦虑，怎么办？请帮帮我。

Question

还有200天就要高考了，压力很大，高一高二没用好好学，现在非常后悔，想上二本，妈妈和老师说如果我把心态放好不要退步就可以上了，但是我现在调整不好自己的心态，总是胡思乱想，浪费时间了又觉得有负罪感特别难受心里，我真的不想这样恶性循环下去了，想尽快好起来，请大家帮帮我。

Answer 1

我也跟你有同感，虽然我只是个初二的学生。老师对我期望特别大，说我有很大潜力。可我真的觉得我已经尽力了。
老师把我和学习最好的学生调在一起，我压力特别大。。。
我最后觉得和老师、同学交流是个好方法，与其自己憋得，真不如跟大家说出来，这样心里好受些。
还有，你妈妈和老师既然说如果你把心态放好，不要退步就可以上二本，就说明你有能力上二本，加油。既然高一高二没用好好学，现在就应该更认真的学啊！你不应该再想别的事了，好好学，拼一把，你就解放了！
我是这么想的，也许不能帮上你，可是希望你照着我说的做，你一定可以的，我和许多人都对你充满希望！加油吧，我们一起努力！

Answer 2

我也与大家分享，我只是一个二年级的学生。老师对我的期望，特别是说，我有很大的潜力。我真的觉得，我试过。
老师，我学习最好的学生一起调整，特别是压在我身上。 。 。

我终于觉得同学和老师是一个很好的方法，以自己的著作，真是再好不过了告诉你的是，在我的心里感觉好多了。

另外，你的母亲和老师说，如果你的心态放好，不要回归可以是两个以上，就说明你有两个加油的能力。现在二年级的无用的好学校应该认真学习啊！你不应该想别的，一所好的学校，你打的解放！
我想，也许你不能帮助，但希望你照我说，你当然可以，很多人都充满了希望！来吧，我们一起努力！

Answer 3

抓重点的学习，自己要有自己的学习计划，还要安排目标。这段时间里你可能要少看一些电视。可以听一些厉志歌曲做为自己的娱乐。有更多属于自己的时间来学习。

Answer 4

其实每个人都有压力，别人也会烦躁，只是你不知道。别人和你一样，不用烦躁，每个经过高考的人都经历过你现在的状态，只是看看能不能坚持到高考结束。在这200多天后，不止会用考试来证明你学到的知识，也是对你精神承受压力的考验，放平心态，坚持！

Answer 5

上课认真听课，下课多做作业，就不会胡思乱想了，对学习也有帮助