利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
可以多补充以下成分的食物来增强记忆力：
1、补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。金思力效果很好！
2、多食碱性的食物。日常含碱性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。尤其容易发生在不吃早餐者身上。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。
tips：睡眠很重要疲惫的大脑怎么会为你积极的工作?想要思维高效，让脑袋得到充分的休息是在重要不过的了!每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，所以别让加班变成你睡眠不足的理由，提高效率才最重要!
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人在什么时候的记忆力最好?
人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富...
记忆力最好在什么时侯?(具体时间) 谢
早上，卯时，也就是5-7点，是青少年记忆力最好的时候。
人的一生哪个时候记忆力最好以及最差?
人一般青少年时期记忆里比较好，到中年以后记忆里开始减退，但也不是绝对，保持健康的生活习惯和经常进行记忆力锻炼也很重要
人的记忆力什么年龄最好
经国内外的心理学家分析，如果将人的一生划分成儿童、少年等各阶段的话，青少年阶段（13-16）的记忆力是达到顶峰的，这个阶段是人生中记忆速度最快、容量最大的时候。
智商和记忆力在什么年龄段最好?
如果按年龄计算，记忆力最好的年龄是在25岁之前，如果是按每天的时间段来计算，记忆力最好的时间是在早上八九点，以及下午三到五点，早上八九点是因为大脑中得到充分休息之后，有很大的空间，如果有睡午觉的习惯，在下午三到五点的时候记忆力也很强，并且一定要避免大脑过度疲劳，保证充足的夜间睡眠时间，...
人的记忆最好年龄段?
最佳记忆力年龄:1、英国伦敦大学学院认知神经科学研究所科研人员发现：人们在10~30岁时，能够储存更多的信息，记忆更牢。2、北京大学心理学教授沈政认为，记忆力存在个体差异，但一般6~20岁的儿童、青少年的记忆力最佳。这个时期，大脑就像一个大的书架，存储的东西并不多，“书本”放在哪了能够立马知晓...
什么年龄段进行记忆力培训比较好?
心理学告诉我们:人的一生中,13岁以前,是记忆力最好的时期,记住的东西往往终身不忘;13-20岁记忆力也相当不错,因此,在这两个阶段，所以说，在上述两个阶段进行记忆力培训比较好。
人在什么时候记忆力最好
参考：根据年龄来讲,一般是青少年时期记忆力较好;而根据一天中的时间分布来讲,各人各有不同,不过一般是在早上吃完早饭这之后,因为这时候的人的大脑处于轻松而且非常清醒的状态,并且这时候人的大脑得到了其所需的能量和营养.
一天什么时段记忆东西最快最牢
下午4点：为第三次最佳记忆时期 。晚上9点：记忆力特别好，直到临睡前为一天最佳的记忆时间（第四次，也是最高效时）补充回答： 详细：心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金寸段”，正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期，以便使你在学习上取得事半功倍的效果。第一黄金...
人的记忆力什么时候最好?
1、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习和记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。2、上午8：00-10：00，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。3、下午6：00-8：00大脑神经活跃，是回顾复习全天学习...
