如何学好太极拳?特别是初学者,应该从何处下手?

我学的是洪式太极,洪均生老先生的架子!

第1个回答  2012-03-25
桩 先站桩 然后你是先练筋骨还是先练内脏就要看师傅怎么教和你自己的体质适合怎样的了
第2个回答  2012-03-24
练架子是一方面,要想提高还得站桩,混元桩好好站。
第3个回答  2012-03-27
看《太极拳练什么》这本书吧,适合初学者确定道路,卓越或当当网上有
第4个回答  2012-03-24
年轻人学太极很难静下心来。 建议练习 搏击

初学者如何学习太极拳
2、修拳。一个套路学完了并不等于学会了,初学者还需要老师一式一式地纠正动作。现在许多练拳者不重视修拳,学完后就自己去练,往往练走了样,动作变形,劲路不通畅,养成了一些坏毛病。所以修拳是练好太极拳的关键阶段。3、练拳。在前两个阶段的基础上,熟练掌握一套拳并基本合乎规矩、达到标准后...

新手怎样才能练好太极拳初学者怎样练好太极拳
3、必须勤加练习,拳谱有言“拳打千遍,其义自见,拳打万遍,其灵自现”,只有反复的习练太极拳,才能让身体得到一个改造,让身体机能得到锻炼,从而改变固有的运动方式,不自觉间让身体形成符合太极拳理的运式形式,一遍一遍的行拳过程中,从内到外改变自己的身体,养成一个习惯,让太极拳成为生活...

如何学好太极拳?特别是初学者,应该从何处下手?
⑤轻灵沉着,刚柔相济,即每一动作都要轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。太极拳对人体各部位姿式的要求如下:头——保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚;颈——自然竖直,转动灵活,不可紧张;肩——平正松沉...

初学太极拳该怎么入门
1. 选择合适的太极拳教练:对于太极拳初学者而言,找到一位经验丰富且资质良好的教练至关重要。可以通过朋友推荐、体育馆或太极拳协会等途径了解当地的优秀教练,并进行筛选。2. 学习太极拳基本动作和原理:在教练的指导下,初学者应先掌握太极拳的基本动作和原理,包括站桩、手势、步法等。通过反复练习这...

初学者如何练太极?
一般来讲,初学者应从套路内容较少和动作较简单的太极拳入门较好。传统流派往往较难掌握。就算学会套路,但对流派特点和技术风格也是仅知皮毛。数十年经久不衰的24式简化太极拳就是为初学者所编排设计的太极拳套路。简化太极拳以杨式太极拳拳架为基础,在动作难度方面、套路内容方面以及动作数量方面都予以简化。整个套路...

初学者如何练太极拳
一、初学者怎样练好太极拳:(1)要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多,时间短(4~5分钟),式子较全面。当时名家编这个套路时,还考虑到它的动作符合人的运动生理,既能得到锻练又不易造成运动伤害。然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械,...

如何学习太极拳?要掌握什么要领?
太极拳是文化拳,不明拳理,只求形式是难于登峰造极的。另外我个人认为练好太极拳还要经历以下五个阶段:一是学拳。太极拳的套路都很多,要想学会一个套路必须扎扎实实,一招一式去学习,这个阶段对初学者非常重要。二是修拳。一个套路学完了并不等于学会了。还需要经老师纠正动作,使之达到标准。

如何自学太极拳?初学者应该怎么入手?
太极拳还是很难自学,建议跟个师傅 如果一定要自学的话一定要先准备好书籍和光盘资料。先明白一些基本的原理,比如太极的阴阳转化、松静自然、周身相随、中正安舒等基本的原理后,在根据这些原则去指导动作。

怎样才能学好太极拳
当然是用经典的太极拳谱作指导,按拳谱学拳。初学要认真学好架子,把动作做正确,不可贪多。最忌短期内学会了很多动作,但一举一动皆不合规。要做好定势,每一定势都要做到位,对着镜子认真纠正。掌握正确的定势后,认真走架。初学走架的要求是松、稳、慢、匀。做到“形不破体,力不出尖”“裆走...

诚心想学习太极拳 在家自学 就是有时间 需要从哪里开始学 学最初级的...
有道是:心诚则灵。诚心研修,一定会有收获。自学不失为一种学习方法,也可以取得成功。有时间是学做任何事情的一项重要保障。我以为,应先读一读太极拳方面的书籍,先明理,尤其对初学者,可以避免走太多弯路。可到书城去多浏览几家的著述,发现自己喜欢的,从而习之。通过读书,会丰富、提高、甚至改变...

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