我脾气不好该怎麼办
我平时很开朗外向，嘻嘻笑笑，可是一旦要是谁惹我生气了，脾气不好了，我马上会像变了一个人一样，脸色马上拉下来了，然后还会喋喋不休地和朋友唠叼一番，有时也许语气很冲。前几天我那个同事跟我说，她说我蛮会攻击人的，一有气就沉不住什么的，唉。我该怎麼改正呢？我几年了，和我男朋友相处也是这样，好的时候比什么都好，但只要他惹到我生气了，我怒火冲天时，什么话都说得出来，很绝情的话，什么话最容易惹人生气就说什么话，而且还会很大声。每次都想改，可一旦火到了头顶，什么都不记得了，使著性子发火。二年多过去了，我想改，可是改不了啊。怎麼办？
如果是B型血型，那就毫不奇怪了，几乎所有B型血型的人（无论男女老少）都是喜怒写在脸上的类型，从不懂得掩饰．这也是他们可爱的地方，因为没有害人之心，所以也就没有防人之意．
O型血型者有时也比较容易冲动．
通常只有经历过因冲动而导致的巨大遗憾，才能让人学会怒火中烧时保持冷静，自我控制的能力的培养往往都要付出很大的代价．本回答被提问者采纳
理智慧一点就好了!
对自己说这个,深呼吸...
脾气不好怎么改掉
改掉坏脾气的方法：1、得知我幸，失之我名。不要太计较一时的得失，要懂得吃亏是福。2、懂得倾听。多站在被人的角度上思考问题，有时候固执己见不是件好事。3、不要迁怒家人，在外面受的气却要撒在最爱的人的身上，这是件愚蠢的行为。久而久之连爱你的人都会成为讨厌你的人。4、多看书，书中...
我这个脾气好暴躁,我该怎么调节
控制暴躁情绪的方法：1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把...
脾气不好怎么办
脾气不好怎么办1 1、了解自己的脾气 知道自己的性子，了解自己会在怎样的情况下法脾气，是我们克服坏脾气的前提。与人友善相处，即使遇到什么冲突，也要立刻在心里提醒自己“不要生气，balabala……”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟，再缓缓呼气，这样坏脾气就会不见了。2、学会释放自己的情绪 脾...
脾气不好怎么办
1、意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。2、宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。3、承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得...
总爱发脾气 控制不住自己怎么办?
脾气不好有可能是性格使然，也就是说你的性格是长期影响想导致的，有可能是家庭原因，也有可能是环境因素。知道了是自己的原因，接下来就应该怎么做呢？一个就是你自己想办法控制自己，比如说，在发火之前先冷静10秒钟，如果这个时候可以的话，那就深呼吸，不用扩胸那般的深呼吸，只要正常的呼吸就行...
脾气暴躁怎么办?
尤其是在情绪不稳定的时候。保持健康生活方式： 充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动都有助于维持情绪的稳定。记住，改变脾气问题需要时间和努力，但是通过逐步采取积极的行动，你可以逐渐提升自己的情绪控制能力。如果觉得自己无法独自处理，务必寻求专业心理健康专家的帮助。
怎么办脾气非常不好 有什么办法能让脾气好一些
4不要太过于强求自己改变太多，慢慢来就好。5不要老是对爱自己的人发脾气，也许有时候你自己也很难把握，伤了人家之后又开始后悔，所以要常常告诉自己“他是爱我的，我不要伤害他了”。6脾气要变好，必须提高自身的修养。凡事要三思而后行，发脾气冲撞别人，也必然使自己不愉快。记着这句话：生气是...
怎么把坏脾气改掉
如何控制自己的脾气 （1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。（2）...
脾气不好怎么控制?
01 不要随便发泄自己的情绪。 对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，不要随便发泄自己的情绪，因为在发泄情绪的过程中，可能会让自己的情绪越来越放纵，在情绪不平稳的情况下，就不容易控制好脾气。02 学会改善事情，不要夸大事情。 对于脾气不好的人，如果想要控...
脾气差容易发怒怎么办
脾气差容易发怒怎么办, 我们都知道脾气暴躁爱发脾气对自己健康不好,也会影响自己的人际交往,容易惹是非,闹矛盾,得罪人,失去朋友,那么脾气差容易发怒怎么办? 脾气差容易发怒怎么办1 1、冷静分析反思自己:脾气暴躁爱发脾气,就需要自己控制自己,冷静地分析一下自己,怎么会这个样子,为什么控制不了自己的脾气,这样做对不...
