到底怎么与人交往和沟通啊,我一跟人交流就傻愣在这等别人发话,心里面也非常紧张,而且到关键的时候就随便唠几句,自己都不明白自己在说什么。现在我初中了,但表达能力却比小学的同学还差,除此之我还不会识别别人的脸色,搞得现在一个朋友都没有,我到底该怎么办啊,求高手帮助帮助我吧..