专家您好：我膝盖处韧带和肌肉损伤打石膏了45天，现在石膏拆了腿还是不能正常弯曲，怎样能减轻弯曲的疼痛？

Question

患者信息：男 23岁 宁夏 中卫
病情描述(发病时间、主要症状等)：
腿呗车撞了，肌肉和韧带损伤，现在石膏拆一个月了掉腿还是不能正常弯曲，医生让锻炼着弯曲，但是很疼

想得到怎样的帮助：
我想问怎样才能减轻弯曲的疼痛，还有都一个月了正常吗？ 医生说恢复的很好

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

你好
首先对没有及时回答你的问题表示歉意，你的情况是，由于外力造成的韧带肌腱损伤，进行了手术，那么你的韧带就不是一般的小损伤，膝盖韧带断一粟两粟是不至于手术的，既然要通过手速来治疗，说明问题的严重。不过既然医生说回复的很好（术后从片子上看），那么你现在要做的是恢复性训练。我给你提供一套恢复的手段。
首先每天坚持锻炼：幅度与力量不要过大，保持端正的坐姿提小腿，也可负重。直腿抬高训练加以屈伸、内收和外展。根据病情逐步实施健侧卧位患肢直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，每天要保证在40分钟以上。
运动后加以物理治疗：消肿止痛酊按摩患处有冰凉的感觉后，毛巾开水热敷，时间在30分钟以上，也可以烤电加热促进血液循环。
手术后与健康肢体是存在差异的，但是通过训练可在1-3年内康复如初，祝你朝早日康复来自：求助得到的回答

Answer 2

若经正规医院诊治，应该经过MRI检查明确诊断及复查后提示损伤恢复。

保守治疗，关节固定的优点是避免手术、减少手术性创伤，弊端是长时间固定容易形成关节僵硬。

处理：1、在医院期间可以辅助下肢功能锻炼仪（CPM）被动行关节屈伸功能锻炼；
2、出院后仍才须积极屈伸功能锻炼，方法有二：一是坐床沿，患肢关节通过重力作用自然屈曲，二是同样方法，但腿部负重，加大重力作用

请注意两点：1、功能锻炼是一个艰苦、漫长的过程，积极、持续的锻炼才是王道，一蹴而就是不可能的。2、膝关节功能位为伸直180°、屈曲90°，最低标准是必须达到功能位，当然，谁都希望能恢复得更好，加油！

Answer 3

不知道你是什么韧带损伤了？

如果没有磁共振检查，建议你做一个，军队不允许吗？