我有抑郁症，社交恐惧症。焦虑症，怎么办？
患者信息：男 20岁 广西 南宁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
走在路上总是感到很恐慌很紧张甚至眼神到处游离，很害怕和别人对视，甚至流露出痛苦的表情，在公众场合呆的时候也一样，情绪很压抑，总是坐立不安，不敢抬头去看别人，好难受，好痛苦。
想得到怎样的帮助：
怎么办？
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有
我得了中度抑郁症和焦虑症,压力大觉得脑子空白了,不知道该想什么了,觉...
1、坚持正常活动：当患有这方面疾病的时候，会出现情绪低落、对什么都不感兴趣的情况，所以有些人本来是可以正常上班的，也可以正常的做家务，但是他们去不上班，甚至连家务都不做，这样更加会让人们觉得自己很没用，在对于这方面的情况上，你应该根据自己的能力力所能及的完成一些工作上的任务，也可以...
有抑郁症并且有很严重的焦虑症和社交恐惧症被大学舍友孤立怎么办?
智商高的人群中这些病种并不少见，不要想太多，先去看病吧，积极治疗，这些病是可以治愈的。你这说的就是我啊，不过我现在可以了，不是那么明显了，首先去找个中医，肝郁气滞导致的，其次吃药也有个心理作用，平时多运动多看开心 搞笑 的视频。其次有这种症状的人挺想依赖别人的，要学会逐渐摆脱自己的...
有社恐但家人要带我去人多的地方感受怎么办?
1.寻求专业帮助：咨询专业心理医生或治疗师可能是一种有效的方式来帮助您处理社交恐惧症和抑郁症。2.逐步练习：您可以尝试逐步增加自己的社交活动，从比较安全的环境开始，慢慢适应人多的地方。3.找到自己的舒适区：了解自己的限制和舒适区，并尝试在这个区域内进行社交和活动，这有助于您更好地管理病情。...
我是一名换有社交恐惧症和抑郁症的人,在医院看过几次都不见效,...
一，提高认知水平。提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也...
我这几年得了抑郁症,社交恐惧症,这些病越来越严重了,我现在都不敢出门...
这是结果，找到原因，解开心结，很多时候是自己给自己太多的负面暗示，想当然的否定了自己。天行健君子以自强不息，行端坐正，俯仰无愧即可。
用什么办法才能克服抑郁症和社交恐惧症?
良情绪，如果不采取适当的方法加以宦泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果——个人有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展足有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。
严重抑郁症,中度焦虑症,轻度社交恐惧症,还有幻想症,我不知道活下去还有...
生活还得继续，要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等
我有重度抑郁症和社交恐惧症,我害怕走进社会别人会欺负我
你好：你这样的表达就是在无限地放大负面信号，就等于给自己消极暗示，我什么都不行，那还怎么改变？呐喊就能改变了吗？怕什么，不等于不能做什么，做过也就不怕了；而如果自己停滞在怕的事情前畏缩，那就只能增强怕的感受。没有谁是什么都不行的，或许是自己看不到行的，或许是自己要求的标准不合理...
个人得了抑郁症 社交恐惧症 焦虑症 视线恐惧症 想问大家哪能找到轻松点...
去专业医院看看病，听一听医生怎么和你说，怎么正确的想事情，也就是进行心理调适。同时，自己要树立信心，坚持每天锻炼身体，多出汗，运动能分泌多巴胺，能有效解决你胡思乱想问题。
抑郁症第五年,非常自卑,我不知道是自己懒惰,还是精神状态太混沌,总是很...
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一...
