玩电脑久了,勃子颈椎疼怎么办

Question

玩电脑久了,勃子颈椎疼怎么办
到没什么影响但就是感觉不舒服，有点酸帐，好像木木的有三四天了，还没有好，怎么办啊！
大家给点方法好吗，如何能让我的脖子快点好起来啊！！

Answer 1

1.减少在电脑前坐的时间，增加日常运动量，比如多走路。
2.坚持在电脑前每1小时就起身做头颈腰背运动大约5分钟，顺便保护眼睛。具体做法可以参考广播体操。这点很有效，但贵在坚持，很容易一玩游戏就忘记了。
3.有空的话去做做颈腰部的理疗，软组织活动、电疗磁疗热疗等等，不过要花些钱。具体可以去医院康复门诊咨询。
4.以上的回答都很好，就是要坚持。记住坚持才是最关键的。

参考资料：《康复医学》第三版，人卫出版社

Answer 2

一样呀.我以前就是,我采取的方式:
1 把显示器放的高一点点, 液晶显示器下面垫了一个ADSL猫的盒子. 开始有点不喜欢慢慢就好了.
2 睡觉尽量睡硬一点的床, 硬板床最好. 枕头尽量要低一点点的不要那种高高的枕头.
3 每天做2次第八套广播体操.
坚持了大概2个月, 以前后背不舒服基本上没事了, 脖子和肩膀也有所好转.

Answer 3

你也说了，是电脑玩久了。
很简单，不玩电脑，出去活动活动，没几天就会好了！

Answer 4

用一个靠背高一点可以靠头的椅子吧！

Answer 5

休息。