我是一名抑郁症患者，我每天生活地都很痛苦，谁能帮帮我？

Question

每天早晨5点左右，我虽没有起床，但已经醒了，心脏跳得厉害，非常紧张，难以平静。食欲也不太好。上班时，我几乎从不主动和别人说话，有时一天都说不了几句话。上午精神不太集中，爱磕睡。有时会感到头晕，眼睛发痒，怕冷。上班时很紧张，害怕用户、领导。

我看不到生活的希望在哪里？每天都要工作，提心吊胆，工作没有快乐；我没有朋友，我很孤单，我想交朋友，但我又说不出几句话，语言匮乏，生活也没有快乐。我不想上班，但如果我不上班就没有经济来源，我可能每天都呆在家里，发呆、着急，可能生活会单调。我害怕到时候我更是走到了死胡同里了。

目前我一直高兴不起来，忧心重重，很痛苦。我一直都有一个很坏的想法：“我真不如死了算了，再也不用受罪了，但我又没有自杀的勇气，如果我死了，这世上最可怜的就是我的妈妈了，我对不起她，我也对不起我已过世的爸爸，我没有照顾妈妈，反而是妈妈再照顾我，为我操碎了心。

我觉得我像一块脆弱的玻璃，一碰就碎。我做一件事后，又常觉得做得很窝囊。在同事面前，我觉得我很丑，自惭形秽。我在家里时，有时也会紧张、害怕、心慌，总是想到工作中的事（用户投诉、活干不好、公司制度等不顺心的事），不能彻底地把烦心事抛开，彻底地放松自己的心情。

我不知道我是应该班呢，还是在家中休息？

我在家几乎不做家务，我最讨厌洗碗，家务都由妈妈来做。

我是一个不孝的人，在我发病时，我给妈妈说我很难受，搞得妈妈也发愁、伤心；在我没有症状时，我只顾着自己高兴，早就把妈妈忘到了一边。

我真怀念小时候，心中从来没有烦心事，每天都很开心，对生活充满希望。

Answer 1

我也有过这种情况，首先你应该多交些朋友，有了朋友你就会有倾诉的地方，其次就是努力工作得到同事和领导的认可来提高自己的自信！人到什么时候都应该自信！还有就是在家多帮助你母亲做家务，你妈妈也挺不容易的，你是男的吗？如果是的话就坚强点！如果你是个女的，那更应该坚强了，妇女能顶半边天吗！

Answer 2

其实就是工作压力太大了！你好像对生活要求很高，想开的，开别人怎么活着，你就怎样活，比上不足，比下有余就可以了

Answer 3

相信自己一定能够克服.我有两点经验
1,将所有烦脑全部象锁进抽抽屉一样关闭
2,细心想想带给你的烦恼会有什么后果,也许这些只是你不必要的担心.要明白你只要现在有良好的生活状态,那些可能发生的后果来临你才有能力去解决.

Answer 4

我以前的情景和你差不多，不过现在我变了，我找到了我的真爱，爱情会让你改变一切的，祝你早日找到你的真爱

Answer 5

早上起床跑跑步，和老头打打招呼，坚持下来，会好的