我18岁，身高1米55，体重80斤不到，不管怎么吃都肥不上去，而且身体的骨都很小，我在想是不是因为缺钙...
我18岁，身高1米55，体重80斤不到，不管怎么吃都肥不上去，而且身体的骨都很小，我在想是不是因为缺钙的问题导致自己身骨小，肥不上去，我想补钙，又不知道怎么补，有些人说吃钙片，有些人说吃了也没用，而且我身体的体制比较弱，我不怎么爱锻炼，算得上如果学校没体育课，没有课间体操，我都是没有去锻炼的，我现在想有个好身体，想肥，想长高，所以我想有人给我点联系，如何去补钙，除了补钙补别的也可以，什么维生素ABCDEFG的都行，以及吃些什么有住于生长的，我现在是打算每天吃钙片，和瓶牛奶来补充钙，然后吃个苹果来补充维生素，每天早上起来跑几百米的路增强体制，不知道有没有人有更好的建议，最后就是设计出一天中的哪些时间吃哪些东西最容易吸收
第1个回答 2012-09-15
如果不是遗传因素，身体各项检查没有问题，那么你不用着急。人体快速发育一般在12岁左右进入青春期开始，到18-20岁的时候个子基本长到期望高度了。都是个别孩子却很特殊。我是大学老师，我教的学生中，有很多入学时个子很小，到毕业时就成为班级中的“大个”了，最高的男生达到180以上，女生也超过170了。建议你不要乱补，这个年龄只要不偏食，加强体育锻炼，你很快就会长高，壮实起来。祝你健康早日成为大帅哥！
第2个回答 2012-09-15
我年轻时跟你差不多，后来为了找个漂亮女朋友，我发愤锻炼，还真有效果，去健身房吧，努力练练，一两月就胖上来了，还是肌肉，练时要注意多喝奶，多吃蛋跟肉，而且你只要练一两月真正的练，之后，你不练了马上就长肉，不过是肥肉。
第3个回答 2012-09-15
一楼的让你去举重，你要去了更长不高了。你见过举重 的有几个高的。建议你是大医院的血液内分泌科去看看，检查一下生长激素分泌有没有问题。专业的治疗对你比较有用。
第4个回答 2012-09-15
正常的有规律的饮食和生活习惯是关键，再加上合理的运动，建议你到医院做一下体检，查看一下身体的微量元素都缺啥，做到有的放矢，健康是第一位的，身体不能发盲目
第5个回答 2012-09-15
18岁基本是晚了，可以考虑从事体操或者举重锻炼
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