焦虑症，遇事就紧张
患者信息：女 22岁 四川 广安
病情描述(发病时间、主要症状等)：
去年就因为突然心跳加速，冒汗，颤抖去了医院好几次，一直查心脏，结果查了很多都没问题，后来知道是焦虑症，失眠什么的我到没有，性格属于高兴的时候很高兴，郁闷的时候一下就杞人忧天了，现在主要是一遇到复杂的事，比如工作上很忙，焦虑症就犯了，就心慌，气短，出汗，心里总觉得不舒服，有点手足无措的感觉。
想得到怎样的帮助：
希望可以提供克服遇事紧张的心理，特别是上班的时候，而且我总怕心跳太快猝死。
第1个回答 2012-09-12
典型的焦虑症，我和你发病一模一样。告诉自己，这就是症状，有一个把办法，快步走或跑步，不去想，越想越心慌
第2个回答 2012-09-10
下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
第3个回答 2012-09-10
你的情况是急性焦虑也叫惊恐发作，后来会因担心再次发作，出现焦虑的反应，建议进行心理治疗，时间越短越好治疗
第4个回答 2012-09-10
你这种属于心理素质的问题，还够不成焦虑症，好好控制一下自己的情绪吧本回答被提问者采纳
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