健身房有没有必要请私教。
本人22，体形偏胖（身高163cm，体重70KG）。我最近经常去健身房，我每次去一般就是跑步30MIN,蹬脚踏车20MIN，然后就随便练些哑铃和做些仰卧起坐，但确实缺乏目的性和标准度。
昨天一个教练建议我找他做私教，今早让我体验了下，他指导我做了几组卷腹。他告诉我有高低肩，圆肩，腹部赘肉太多，他说他可以帮我解决这些问题，我一听还挺乐意，我就想在这个暑假减点肥，增点肌肉。但是私教的价格我有些无法接受，他一堂课1个小时，价格是150元。我还是大学生，经济能力有限，超出预算范围了，一天一个小时，光热身跑步骑车什么的就占20分钟了，觉得不划算。他后来讲先付1500买10节课，后面10节私下给他算我100一堂，也就是2500买20节课。
我想问下谁懂得，有没有必要请私教？到底帮助大不大，效果怎么样？2500对我确实不是小数目，但我又想把身体炼好，有时候自己一个人练确实比较盲目，不知道该练些什么，怎么练。
其实我也知道私教有一定益处，我主要觉得对我来说开销太大了，值不值得花这个钱。我喜欢健身。穷人，舍不得花钱。
去健身房有没有必要请私教
去健身房没有必要请私教，减肥主要是靠有氧运动才可以，这个自己在健身房就可以搞定。私教是做力量的训练，这个是在减体重的同时，塑造出身体的线条，但是这个至少需要准备一到二年的私教课程，所以没必要。1、找私教那跟扔钱没区别，当然钱多的话，找个人督促你，给一点正确的指导也可以。花了钱总会...
健身房私人教练有必要请吗
1. 确定去健身房锻炼时，聘请私人教练是一个值得考虑的选择。2. 作为健身房工作人员，我想分享一些关于健身房和私教的真实感受。3. 健身，尤其是力量训练，逐渐成为流行趋势，人们追求健康体魄和美丽线条。4. 然而，健身是一项需要专业知识和技能的活动，包括训练计划、饮食安排等。5. 私人教练在这些方面...
健身有没有必要请私教
去健身房不一定需要请私教，因为减肥主要依赖于有氧运动，这是自己可以在健身房完成的。私教主要进行力量训练，这在减重的同时有助于塑造身体线条，但这通常需要一年的私教课程，因此并非必需。1、请私教可能感觉像是在浪费钱，但如果资金允许，有人督促并提供正确指导也是有益的。毕竟，付费总会有些效果。
健身房应不应该请私人健身教练?女生请私人健身教练应该注意什么_百度...
首先，如果你仅在健身房进行有氧运动，如跑步、游泳或参加操课以减脂，那么并不一定需要私人教练。然而，如果你是初学者，准备开始使用器械进行无氧力量训练，且没有经验丰富的健身伙伴，那么在训练初期聘请一位私人教练可能是个不错的选择。专业教练能帮助你规范动作，避免因动作不标准而导致的受伤风险，尤...
想请问一下大家去健身房有必要请私教吗?我是每天都去跑步机跑跑步做一些...
1. 请记住，聘请私人教练并非必须的。2. 关键在于你是否有坚定的决心和目标。3. 制定一个科学的训练计划，并坚持按照计划执行。4. 如果你发现自己缺乏自律，需要外部激励来保持动力，那么考虑聘请私人教练可能会有所帮助。
去健身房需要请私教吗
去健身房是否需要请私教完全取决于个人的偏好。有些人如果没有私教，可能就不会认真练习；有些人可能不知道如何正确锻炼；还有些人可能只是为了炫耀。那么，究竟是否需要请私教呢？我认为是有必要的，原因如下：1. 克服懒惰：尽管人们意识到健身的重要性，但往往办了健身卡后，利用率却不高。有了私教，...
健身房私教有必要吗
私教对于初学者、需要个性化计划、寻找额外支持和动力、和寻求专业指导的人来说非常必要。然而，它们并非对每个人都是必需的。如果已经有一定的健身经验、目标明确，并且有足够的自律性进行独立训练，很可能会在没有私教的情况下达到预期的目标。1、初学者指导：健身房私教对于初学者来说尤其重要。私教可以...
我上健身房,有必要请个私教吗
（1）业余锻炼：没有必要请私教。（2）专业发展：有必要请个私教。
第一次去健身房,有必要上私教课吗
第一次去健身房，没有必要上私教课，一方面是私教课普遍比较贵，动辄要花费上万块，另一方面觉得自己上网自学也可以练好，当然还有很多人觉得我去健身房就跑跑步，不需要练大块头的肌肉，没必要请私教。1、办卡了之后，断断续续每周能去健身房1~2次，主要项目就是跑步机、椭圆机、动感单车这些有氧...
健身房请私教和不请私教的区别?
健身房入门自学还是请私教？建议没有健身经验的还是请私教好。1、保障安全 ，请私教的其中一个重要作用,就是能够在训练的时候保护你,避免受伤。对于初进入健身房的新手来说,成吨的器械是危险的,使用不当会造成肌肉损伤、关节磨损等伤害,锻炼身体得效果没达到,还伤害了身体。2、能够学习专业的健身知识...
