怎么才能长胖一点？

Question

我现在14岁了，应该很健康，但是就是每次体检体重都偏轻，这次体检我的体重是39kg，身高158cm，按标准我偏瘦，我该怎样才能长胖，但又不至于长的太胖呢？
我决得我很少运动，也喜欢吃甜食，可是还是没法长胖一点~~

Answer 1

多吃肉，含脂肪高的实物，以及糖分高点的
。

Answer 2

每天吃饭定时定量，吃米饭的时候拌点肉汤，饿了就吃点这样下去肯定能达到。

Answer 3

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
你也可以加q.q她
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84，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看

Answer 4

我老婆（当然现在胖了），婚前164/89，结婚前吃什么都不胖，身体瘦弱，体质也不好，很着急。买什么好吃的都没什么效果，后来主要是想改善体质，找了我们当地的老中医，给我推荐了我们当地的一个特产农产品，吃了一年两次体质明显改善很多，吃啥都香，人也稍微上了些肉。后面又断断续续吃了3年吧，差不多，后面就体重趋于正常了，现在110左右。

Answer 5

吃富含糖的食物
少做运动
不过这还要看认得体质
不同的人不一样
我就是一个怎么吃都不胖的人
也想吃胖
试了很多方法就是没用
希望你能如愿一尝
有好消息了告诉我
我也试试