得分后卫就是要多练投篮。我就是得分后卫，打得还不错。你就自己选几个比赛中容易空出来的点，每个点上投上20个，换点又投。
选我吧，谢谢了
两个都要好的运球,突破,投篮命中率也要有
平时多运球
多练投篮,突破速度要快
篮球后卫需要怎样锻炼自己的身体
我认为后卫最重要就是速度,下面是一些技巧,自己看吧篮球技巧 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的...
篮球位置如何练好后卫
首先练习运球和控球，其次是投篮准度，组织进攻及眼观六路的传球，最后就是突破和防守技术了。1.运球要好，一个后卫，无论是得分后卫还是组织后卫，要做到球不离手，眼不看球的运球技术才能算得上是一个好后卫。2.突破要灵活，不要认为组织后卫就不需要突破，并且组织后卫的突破要比得分后卫更加灵活...
后卫的基本日常练习
1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交...
篮球后卫需要怎样锻炼自己的身体
2、补充补液:在运动时一般不要补充纯水,它会降低血浆渗透压,使尿量增加;也不能等口渴了再喝,最好是在运动前中后分别进行补液补充,一般含有糖和电解质的运动饮料都可以解决。 3、补充糖分:糖分是肌肉活动的重要能量来源。运动前中后期补充糖分可以减少体力的消耗,延长运动时间,加快身体的恢复。 4、其他物质的补充:...
篮球上怎么能当个好后卫
1、首先要有良好的场上洞察能力，能够做到该传球的时候传，不该传的时候不瞎传。2、其次是要多练习突破的能力，因为一旦在外围传不出球的时候可以选择突破进去后再分球或者得分。3、必须要练好基本功，比如说突破，运球，过人等，没有好得基本功，就算身体再好也没用，因为不会灵活运用技术，又怎么...
打篮球后卫主要练哪的力量?
第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一...
我是打篮球的后卫 我过人时候动作太单一 总是按着一定套路来 时间久...
1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。。练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 （过程很慢吧。。。没办法主要就是练）2.跨下运球与转身运球...
我打篮球打的是后卫怎么才能把身体练的强壮一点(越具体越好)
一般来说,对增加体力最有效果的练习就是慢跑了```慢跑的时候给自己规定个圈数,怎么定就要看自己的身体了.跑的时候不要停,也别跑太快,就按照自己的节奏来,呼吸要均匀.练习最好的时间要么就是早上5,6点时的晨练,或者就下午5,6点,是人一天中运动机能最好的时候```.另外,平时可以多做些深呼吸和...
暑假篮球训练计划 本人15岁170cm 想练后卫 求暑假计划
首先，后卫速度一定要有，长跑，练耐力，折反跑，练瞬间起速、变速、爆发力 控球，球感一定要好，练好控球是最枯燥的，每天原地运球几百几千下甚至上万下（如果你有耐心的话）再来，就是上下肢力量：举哑铃，从轻的开始，逐渐加重，还有引体向上，都是很好锻炼上肢力量的办法。下肢的话就跑步，跳绳...
得分后卫,该怎么训练?
1、基础运球练习 这样会增加自身对球的熟悉度，也就是球感，这样在场上运球才不会被断掉。2、传球练习 篮球是五个人的运动，哪怕你身为得分后卫，在你不能独自出手解决战斗的话，就要靠队友的帮助。3、投篮练习 可以练习一定的定点投篮。这样才有良好的命中率，当然，姿势的正规与否也决定了你的投篮...
